Comments | lena-miro.ru: Два самых эффективных упражнения на пресс

lena-miro.ru

Два самых эффективных упражнения на пресс

May 04, 2014 10:00

Дамочки, хотите красивый живот? "Красивый", в моём понимании, -- это не такой:

( Read more... )

Фитнес, Пресс, Обсудить, Тренинг

Comments 203

rinatlevi May 4 2014, 06:06:16 UTC

добраутра)

(The comment has been removed)

rinatlevi May 4 2014, 06:08:34 UTC

чо?

(The comment has been removed)

Thread 8

ext_605185 May 4 2014, 06:10:32 UTC

Я еще такую статику делаю - лежа на спине, слегка приподнять ноги и оторвать лопатки, руки вперед. Типа лодочки, только на спине. Очень сложно дается, все аж дрожит, минуту с хвостиком еле выдерживаю:) Это годится?

lena-miro.ru May 4 2014, 06:23:17 UTC

да много чего годится, но смысл?

ext_605185 May 4 2014, 08:38:56 UTC

Ну просто - укрепить мышцы.

vl_dar May 4 2014, 06:24:21 UTC

С мужиком надо качаться чаще и все будет прекрасно.....

(The comment has been removed)

lena-miro.ru May 4 2014, 06:40:34 UTC

у некоторых кубики просматриваются и при талии в 70 см
обхват талии -- это не только слой жира, но и расположение костей

Вопросы? telescopych May 4 2014, 06:15:30 UTC

Да, имеется один: Вам сейчас до всего этого? Вы можете спокойно заниматься своим прессом? Вопрос риторический, разумеется.

Re: Вопросы? fred2265 May 4 2014, 06:54:03 UTC

дa.

( ... )

Re: Вопросы? telescopych May 4 2014, 07:01:57 UTC

Второе "да" за два дня. Потрясающий лаконизм.

Re: Вопросы? lena-miro.ru May 4 2014, 07:14:07 UTC

я качаюсь всегда, в любых обстоятельствах
это укрепляет мой внутренний стержень

Thread 8

(The comment has been removed)

lena-miro.ru May 4 2014, 06:27:09 UTC

ну, жирок это у тебя, а мышцы не держат его
жира больше, чем то кол-во, которое твои мышцы могут удержать в ровном состоянии

(The comment has been removed)

lena-miro.ru May 4 2014, 06:34:32 UTC

помня, что не все фигуры могут стать идеальнями
некоторым, чтобы сжечь полностью жирок в одном месте, нужно похудеть до кости в других

Thread 6