План тренировок для занятой женщины

[lena-miro.ru]

Если бы количество тренировок у меня сводилось к 2-3 в неделю (а так оно и было, когда я пахала в офисе по 12 часов в сутки), я бы распределила их грамотно.

Comments

[vitiriha]

а ночью качацца не вредно ? ехал как то в три ночи, сматрю полон зал народ фигачит

[lena-miro.ru]

ну, я бы не стала в три ночи, хотя поздние тренировки люблю)

[vitiriha]

не ну 22-24 ещё норм, хотя народу в это время ппц скока, а вот в три ночи это по мойму уже насилие над организмом,даже если спать потом до обеда... хотя...

[lena-miro.ru]

без хотя
это насилие над организмом
ночью нужно спать

[vitiriha]

работать на дядю ? по расписанию ? или в принципе ?

[lena-miro.ru]

я работаю, и ничего не фу

[vitiriha]

найди офис на 20 ом этаже и ходи пешком, тут те и кардио и становая и степпер :)

[vitiriha]

эт нада в природ надзоре работать или в поле :)
в городе воздух на улице опастнее чем в офисе :)

[mashuk_sh]

Лена, ты рекомендуешь йогу утром, а вечером перед сном нормально?

[lena-miro.ru]

йога же разная бывает
поспокойнее, та, куда больше растяжки напихано, подходит и перед сном

[mashuk_sh]

Спасибо! Хорошие новости) а то утром и днем совсем не получается, а йога очень нравится.

[anko44]

все это херь

[vitiriha]

херь это высер твой

[2lumpsofsugar]

Глубокомысленно)