Февраль, март, апрель. Три месяца. Именно столько у вас есть на то, чтобы привести свои тела в максимально приличный вид к началу пляжного сезона
( Read more... )
Лена, подскажи, пожалуйста. Я оказалась в такой ситуации, что теперь не знаю - как мне правильно приступить к тренировке. Как нагружать тело. У меня серьезная травма обеих колен - мрт показало. Как ни странно, болей нет, однако ощущение, что становится дело хуже - есть. Подозрение, что такое произошло из-за того, что тренер добавлял больше нагрузки, чем нужно при жиме ног, на плите (мыщцы-то тянули, но у меня изначально уже был небольшой хруст в коленях). И вот сейчас он мне говорит о необходимости уколов глюкозамина и хондроитина, а я поговорила с приятельницей, у которой был перелом ног и вывих коленной чашки - она говорит, что врач ей сказал о том, что уколы ослабляют связки. Я пытаюсь понять, как поступить наиболее грамотно и не убить совсем колени.Понятно, что ко врачу я сегодня тоже пойду. Но хотелось бы узнать твое мнение, если нетрудно, как наиболее правильно поступить в такой ситуации.
Comments 203
Спасибо за советы! Коврик стал моим другом.)))) Еще и снотворное! )))
Reply
Reply
Reply
Reply
А набрать вес немного?
Reply
на весы не смотри, смотри только объёмы
Reply
Ты гений!
Я до картинки с ковриком не догадалась о чем ты))
Reply
Reply
на твоём месте я бы получила консультацию трёх разных врачей
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Leave a comment