А вес и ныне там.

[misa_bond]

Прошлый стрессово-карантийный год отложился ввиде лишнего жира. Я набрала какое-то невиданное даже для меня количество кг

Comments

[irina_ort]

Я до срезалась углеводы.
И это не Дюкан, углеводы у меня были всегда. Но он переизбытка белка появились в крови ураты и их надо снижать.
Так что Дюкана вообще в топку.
А насчёт удовольствий, ну и не отказывайся. Значит у тебя сейчас другие цели/приоритеьы.

[misa_bond]

Ну возможно переизбыток именно в белках у тебя был. В первую очередь речь идет о быстрых углеводах. Пользы от них ноль, а вес как на дрожжах растет. В процессе сброса веса мне точно нельзя ни рис, ни макароны. Толка не будет. От питания овощами и мясом/рыбой/яйцами/бобовыми вряд ли будет вред, если не переедать.

[irina_ort]

Вот да! Я именно прихожу к выводу, что должно быть сбалансированно. Про спорт диету я знаю, а вот за балансом меня направили в клинику к диетологу

[misa_bond]

И про приоритеты. Это распущенность. Как и алкогольная зависимость у кого-то. Вред здоровью прежде всего. Т недовольство внешним видом.

[joe_alex]

Если тебе лишний вес не во вред здоровью, то это не страшно. Моей маме надо было облегчить работу сердца, убрав лишний вес, и ей было относительно легко взять себя в руки, тк она знала, что не хочет обратно в больницу. Да, ей не вкусно, но она уже спокойно обходится без сахара и углеводов. Ей уже не вкусно есть посоленную еду (она ей кажется пересоленной). Пока грусть доставляет сам факт ограничения, но она держится. За 2 месяца с 90 кг до 79.

[rooibos_girl]

Я тебя очень понимаю. Весь прошлый год в целом плохо сказался на моей фигуре) Стресс и отсутсвие обычных нагрузок.
Тут сложно понять где грань, худеть всю жизнь неохота. Мне больше нравится подход набор - сушка, но надо уметь его реализовать.