-
Немного о беговом клубе Найк.
Даже не знаю с чего начать. Проще было бы выложить фото, как это делают во многих глянцевых журналах, с подписью "До" и "После". Рассказав о том, что за полтора месяца сбросил с 86 кг до 67, при росте 170 ( Read more... ) -
Чтобы не забыть.)
Данная программа была разработана Гёстой Хольмером для бегунов, соревнующихся в кроссе по пересечённой местности, хотя каждая программа должна адаптироваться к конкретной задаче и конкретному человеку. Общим правилом является то, что интенсивность нагрузки должна находиться в промежутке от 60 % дo 80 % максимального ритма сердца. Это означает, что ( Read more... ) -
Веломарафон в Демино
Трек трассы в Демино, правда не сначала Трасса жесть. Первые 12 км выше второй звезды не переключался. Одно название подъема "выключатель" говорит за все. Сразу возникли проблемы с переключением скоростей. Раз 8 слезал, чтобы надеть цепь, когда переключал со второй звезды на третью. Многие стоячие подъемы пришлось идти пешком, так как не ( Read more... ) -
Попытка участия в триатлоне.
Хочу поделиться своими эмоциями по-поводу своего участия в триатлоне "Бережки".
Сразу напишу-сошел. О неприятном сразу и забыть ( Read more... )
