Д. И. Р. или йога для всех.
С подросткового возраста мучаюсь дикими болями в позвоночнике. Как то подруга затащила на занятия йогой. Без особого энтузиазма потдалась я на ее уговоры, но попав непосредственно на занятия, я сильно изменила точку зрения по этому делу.
Во первых, "Йога" оказалась вовсе не йогой, а системой оздоровительной динамической реабилитации, которую разработал Vasyl Cossack (dir) (вся информация об авторе программы, и о самой программе идет на Украинском языке) для людей с проблемами кровообращения, оказывающая кроме прочего, благотворное влияние на организм в общем.
Эта система объединяет в себе все лучшее из упражнений динамической йоги, гимнастики фитнеса и др. Состоит данная практика из 6 комплексов упражнений, разнящихся по сложности исполнения.
Новички обычно начинают с комплекса упражнений "Незнайка".
Click to viewВот собственно дальше оного я и не продвинулась, поскольку график моей новой работы и занятий резко не совпал. Но пока и на этом уровне - хорошо. Боль в спине фактически ушла. Если бы автор не страдал хроническим комплексом "Русской женщины" (избы горят, кони бегут), то наверное позвоночник стал бы полностю здоровим.
Периодически, я постараюсь осветлять все новые и новые аспекты этого вида активного отдыха и оздоровления, надеюсь, будет интересно.