Подстраиваем намотки СШ под свои нужды.
Эта статья посвящена, в основном, вертикальным положениям ребенка в слинге-шарфе (СШ). У большого количества слингопользователей возникают сходные вопросы по СШ: классические варианты известных намоток по каким-либо причинам не совсем удобны (я имею в виду случаи, когда намотки выполнены правильно, и ребенок занимает правильное положение). К примеру:
- в СШ слишком жарко,
- недостаточная поддержка спинки ребенка (спинка слишком округлена),
- неприятные ощущения у носящего (слинг давит на шею/плечи/грудь; затекают руки; нагрузка приходится преимущественно на плечи/поясницу, если это нежелательно),
- ненадежная намотка (страх, что ребенок вывалится из слинга, слинг соскользнет с одежды носящего),
- носить тяжело в связи с проблемами со здоровьем, или со специфическими особенностями анатомии, или беременностью,
- другие причины.
Эти проблемы можно решать разными способами:
(- слинг другого вида, коляска, ношение просто на руках - отметем как неспортивные :) )
- решать проблемы со здоровьем,
- пробовать различные намотки,
- выбирать шарфы из других тканей (более цепких, более тонких/толстых, иного состава - с добавками шерсти, шелка, льна и проч., иного плетения, предпочесть разношенные б/у шарфы… и многое другое),
- модифицировать классические намотки исходя из своих запросов.
Последнему способу и посвящена эта статья.
Итак, какими в принципе способами мы можем пользоваться, чтобы носить ребенка было комфортно?
1. Использование усеченных намоток .
Это, например, намотки КНК и "кенгуру" (она же "рюкзак", если носить за спиной), а также "двойное ребозо". Вместо перекрестия под попой ребенка завязывается узел.
Преимущества и особенности :
- можно использовать более короткий шарф,
- в КНК получается однослойная намотка (т.к. полотна креста собраны в жгут и завязаны узлом под попой) - не так жарко.
Чем меньше слоев ткани в намотке, тем менее в ней жарко. Таким образом, обычно самые подходящие для сильной жары намотки - однослойные.
- нагрузка идет преимущественно на плечи.
2. а) Расправление полотнищ, преимущества :
- в "кенгуру" ("рюкзак") и "двойном ребозо" - лучшая фиксация ткани, заправленной под попу ребенка (чтоб попа не выскакивала из ткани),
б) Нерасправление полотнищ, преимущества :
- в КНК - однослойная намотка при сохранении распределения нагрузки на поясницу носящего (но спинка ребенка поддерживается только одним слоем ткани).
3. Перекруты (двойное переплетение)
Преимущества :
- возможность сделать намотку с минимальным количеством слоев, но при этом дополнительно поддерживать спинку ребенка - перекрут располагается на спинке ребенка
Используется, например, в намотках КНК, "кенгуру" ("рюкзак"), КНК на бедре (и другие положения на бедре, предполагающие перекрестие полотен на спинке ребенка), в меньшей степени актуален для "двойного ребозо".
НО если перекрут располагается на позвоночнике ребенка, он может оказывать нежелательное давление. Поэтому пользоваться намоткой с перекрутом по спинке ребенка можно в течение непродолжительного времени, и если малыш уже сам умеет держать голову и спинку.
В положении на спине этот перекрут бывает сделать сложно (руки носящего могут просто не дотянуться, чтобы сделать перекрут на достаточной высоте). Можно воспользоваться посторонней помощью, или сделать перекрут под попой ребенка .
- возможность зафиксировать ткань перекрутом важна для намоток типа "кенгуру" (в меньшей степени - "двойное ребозо") - перекрут располагается под попой ребенка , не давая ткани выскальзывать из-под нее. Повышается надежность намотки.
- в заспинных намотках перекрут располагается на груди носящего .
Ткань лучше держится в процессе намотки, это может быть удобнее, чем рюкзачные лямки или простое перекрестие.
о заспинных намотках ниже.
4. Расположение лямок в заспинных намотках .
На заспинных положениях остановимся подробнее.
Один из важнейших моментов при ношении ребенка за спиной является подбор расположения лямок в намотке (то, как ткань лежит на плечах и/или груди носящего). Основных способов можно выделить четыре:
1) Рюкзачные лямки . На эти лямки идет меньше всего длины шарфа, просты в формировании. Очень многие носящие предпочитают именно их, потому что такие лямки не давят на шею и грудь (в отличие от перекрестия, узла и перекрута).
Недостатки : Однако такие лямки бывает трудно намотать, особенно новичкам, не привыкшим активно помогать себе коленями. У некоторых носящих от них затекают руки. А кто-то сомневается в их надежности (например, мамы с покатыми плечами): лямки сползают.
Чтобы решить эту проблему, можно рюкзачные лямки стянуть перемычкой на груди :
- сделать "тибетский узел" (замечательно подходит для беременных, т.к. живот не стягивается)
Еще тибетский узел можно делать... без узла. просто оберните каждый конец полотнища вокруг противоположной лямки, закрепив таким образом шарф. а узел на груди не вяжите. от лямок будут свисать симпатичные хвостики на уровне подмышек.
- сделать перемычку из длинных хвостов шарфа : если остались длинные хвосты после завязывания узла на талии, продеть их в лямки и связать на груди (аналог перемычки в туристических рюкзаках).
На фото показано, как именно в лямки продеваются хвосты; далее хвосты нужно связать узлом на груди.
Не особо эстетично, зато действенно (например, когда уже какое-то время поносил ребенка, и захотелось немного перераспределить нагрузку)
Рюкзачные лямки могут формироваться как минимум ТРЕМЯ способами
полотно шарфа на плечах:
...складывается мелкими складками в один слой, это самый простой способ формирования лямок. При желании края можно подтянуть в уже готовой намотке.
...или складывается пополам краями к шее, это хороший способ, т.к. края поддаются регулировке по отдельности в уже готовой намотке, но при этом лямки компактны. А также исчезает опасность ослабления того краев за счет сползания на плечи.
...или скручивается жгутом. В этом случае надежно фиксируется хорошо подтянутая намотка. Однако теряется возможность подтянуть края слинга после того, как намотка готова.
2) Перекрестие на груди. Легко в формировании, многие считают, что так надежнее и легче (нагрузка распределяется не только на плечи, но и на грудь, перекрестие надежнее, чем рюкзачные лямки, т.к. не сползает на руки).
Недостатки: Однако проблема в формировании перекрестия, при отсутствии привычки активно помогать себе коленями, не снимается. Перекрестие может давить на грудь или шею.
Выход - узел на груди или перекрут на груди носящего.
3) Узел на груди. Очень удобен для новичков, т.к. в процессе намотки узел препятствует ослаблению притяжения ребенка, шарф "держит сам себя".
Недостатки: из длинных хвостов быстро завязать узел бывает затруднительно (а скорость зачастую очень важна), используется в таких намотках, в которых лямки идут из подмышек на плечи (КНК за спиной).
4) Перекрут на груди носящего. Выполняет при этом функции узла в таких намотках, в которых лямки идут с плеч подмышки (как, к примеру, в "рюкзаке").
5. Дополнительный оборот СШ вокруг талии (если длина шарфа позволяет) способствует переносу нагрузки с плеч на поясницу.
6. Отвороты на плечах помогают снять нагрузку с шеи носящего (как на фото), помогают лучше притянуть ребенка к носящему и выполняют многие другие функции. Отвороты бывают очень разные, о них можно написать отдельную статью.
7. Высота намоток также влияет на комфорт носящего.
Идеальной считается высота, при которой носящий может поцеловать ребенка в слинге без проблем.
Но многим родителям удобнее, когда ребенок расположен выше (макушка почти на уровне глаз) или ниже (например, как для кормления грудью). Все намотки можно опускать/подтягивать до нужного уровня. Но если это приходится делать слишком часто, возможно стОит найти оптимальную для себя высоту - и мотать полноценную тугую намотку именно на этом уровне.
Обратить внимание стоит вот на что:
- если в СШ у вас болит шея и верхняя часть спины, то, возможно, вы слишком подняли ребенка, голову приходится отклонять назад, ваш подбородок постоянно приподнят, от этого напряжение и боль.
- если вашим плечам тяжело, вас тянет вперед и вниз, возможно, ребенок находится слишком низко. И/или намотка слабовата.
- если устает поясница, проследите, не прогибаетесь ли вы назад при ношении. Это может сигнализировать о том, что намотка слабовата, независимо от высоты намотки. Или же это просто привычка, от которой следует избавиться. Или слабость мышц спины.
- обратите внимание на обувь: небольшой устойчивый каблук может решить ваши проблемы со спиной и/или ногами (бывает, что обувь с плоской подошвой является причиной напряжения, болей и усталости спины и мышц ног).
***
Собственно, это все, что мне хотелось бы осветить в своей работе. Буду рада дополнениям и вопросам.
ЗЫ за работу моделями спасибо моему мужу Дмитрию Мулаеву aka drmoo, сыну Даниилу Дмитриевичу и плюшевому медведю. а также слингу-шарфу расцветки Тукан фирмы Гирасол и куску вафельной ткани :)
Приятного слингоношения! Подстраивайте намотки под себя и свои нужды.
- в СШ слишком жарко,
- недостаточная поддержка спинки ребенка (спинка слишком округлена),
- неприятные ощущения у носящего (слинг давит на шею/плечи/грудь; затекают руки; нагрузка приходится преимущественно на плечи/поясницу, если это нежелательно),
- ненадежная намотка (страх, что ребенок вывалится из слинга, слинг соскользнет с одежды носящего),
- носить тяжело в связи с проблемами со здоровьем, или со специфическими особенностями анатомии, или беременностью,
- другие причины.
Эти проблемы можно решать разными способами:
(- слинг другого вида, коляска, ношение просто на руках - отметем как неспортивные :) )
- решать проблемы со здоровьем,
- пробовать различные намотки,
- выбирать шарфы из других тканей (более цепких, более тонких/толстых, иного состава - с добавками шерсти, шелка, льна и проч., иного плетения, предпочесть разношенные б/у шарфы… и многое другое),
- модифицировать классические намотки исходя из своих запросов.
Последнему способу и посвящена эта статья.
Итак, какими в принципе способами мы можем пользоваться, чтобы носить ребенка было комфортно?
1. Использование усеченных намоток .
Это, например, намотки КНК и "кенгуру" (она же "рюкзак", если носить за спиной), а также "двойное ребозо". Вместо перекрестия под попой ребенка завязывается узел.
Преимущества и особенности :
- можно использовать более короткий шарф,
- в КНК получается однослойная намотка (т.к. полотна креста собраны в жгут и завязаны узлом под попой) - не так жарко.
Чем меньше слоев ткани в намотке, тем менее в ней жарко. Таким образом, обычно самые подходящие для сильной жары намотки - однослойные.
- нагрузка идет преимущественно на плечи.
2. а) Расправление полотнищ, преимущества :
- в "кенгуру" ("рюкзак") и "двойном ребозо" - лучшая фиксация ткани, заправленной под попу ребенка (чтоб попа не выскакивала из ткани),
б) Нерасправление полотнищ, преимущества :
- в КНК - однослойная намотка при сохранении распределения нагрузки на поясницу носящего (но спинка ребенка поддерживается только одним слоем ткани).
3. Перекруты (двойное переплетение)
Преимущества :
- возможность сделать намотку с минимальным количеством слоев, но при этом дополнительно поддерживать спинку ребенка - перекрут располагается на спинке ребенка
Используется, например, в намотках КНК, "кенгуру" ("рюкзак"), КНК на бедре (и другие положения на бедре, предполагающие перекрестие полотен на спинке ребенка), в меньшей степени актуален для "двойного ребозо".
НО если перекрут располагается на позвоночнике ребенка, он может оказывать нежелательное давление. Поэтому пользоваться намоткой с перекрутом по спинке ребенка можно в течение непродолжительного времени, и если малыш уже сам умеет держать голову и спинку.
В положении на спине этот перекрут бывает сделать сложно (руки носящего могут просто не дотянуться, чтобы сделать перекрут на достаточной высоте). Можно воспользоваться посторонней помощью, или сделать перекрут под попой ребенка .
- возможность зафиксировать ткань перекрутом важна для намоток типа "кенгуру" (в меньшей степени - "двойное ребозо") - перекрут располагается под попой ребенка , не давая ткани выскальзывать из-под нее. Повышается надежность намотки.
- в заспинных намотках перекрут располагается на груди носящего .
Ткань лучше держится в процессе намотки, это может быть удобнее, чем рюкзачные лямки или простое перекрестие.
о заспинных намотках ниже.
4. Расположение лямок в заспинных намотках .
На заспинных положениях остановимся подробнее.
Один из важнейших моментов при ношении ребенка за спиной является подбор расположения лямок в намотке (то, как ткань лежит на плечах и/или груди носящего). Основных способов можно выделить четыре:
1) Рюкзачные лямки . На эти лямки идет меньше всего длины шарфа, просты в формировании. Очень многие носящие предпочитают именно их, потому что такие лямки не давят на шею и грудь (в отличие от перекрестия, узла и перекрута).
Недостатки : Однако такие лямки бывает трудно намотать, особенно новичкам, не привыкшим активно помогать себе коленями. У некоторых носящих от них затекают руки. А кто-то сомневается в их надежности (например, мамы с покатыми плечами): лямки сползают.
Чтобы решить эту проблему, можно рюкзачные лямки стянуть перемычкой на груди :
- сделать "тибетский узел" (замечательно подходит для беременных, т.к. живот не стягивается)
Еще тибетский узел можно делать... без узла. просто оберните каждый конец полотнища вокруг противоположной лямки, закрепив таким образом шарф. а узел на груди не вяжите. от лямок будут свисать симпатичные хвостики на уровне подмышек.
- сделать перемычку из длинных хвостов шарфа : если остались длинные хвосты после завязывания узла на талии, продеть их в лямки и связать на груди (аналог перемычки в туристических рюкзаках).
На фото показано, как именно в лямки продеваются хвосты; далее хвосты нужно связать узлом на груди.
Не особо эстетично, зато действенно (например, когда уже какое-то время поносил ребенка, и захотелось немного перераспределить нагрузку)
Рюкзачные лямки могут формироваться как минимум ТРЕМЯ способами
полотно шарфа на плечах:
...складывается мелкими складками в один слой, это самый простой способ формирования лямок. При желании края можно подтянуть в уже готовой намотке.
...или складывается пополам краями к шее, это хороший способ, т.к. края поддаются регулировке по отдельности в уже готовой намотке, но при этом лямки компактны. А также исчезает опасность ослабления того краев за счет сползания на плечи.
...или скручивается жгутом. В этом случае надежно фиксируется хорошо подтянутая намотка. Однако теряется возможность подтянуть края слинга после того, как намотка готова.
2) Перекрестие на груди. Легко в формировании, многие считают, что так надежнее и легче (нагрузка распределяется не только на плечи, но и на грудь, перекрестие надежнее, чем рюкзачные лямки, т.к. не сползает на руки).
Недостатки: Однако проблема в формировании перекрестия, при отсутствии привычки активно помогать себе коленями, не снимается. Перекрестие может давить на грудь или шею.
Выход - узел на груди или перекрут на груди носящего.
3) Узел на груди. Очень удобен для новичков, т.к. в процессе намотки узел препятствует ослаблению притяжения ребенка, шарф "держит сам себя".
Недостатки: из длинных хвостов быстро завязать узел бывает затруднительно (а скорость зачастую очень важна), используется в таких намотках, в которых лямки идут из подмышек на плечи (КНК за спиной).
4) Перекрут на груди носящего. Выполняет при этом функции узла в таких намотках, в которых лямки идут с плеч подмышки (как, к примеру, в "рюкзаке").
5. Дополнительный оборот СШ вокруг талии (если длина шарфа позволяет) способствует переносу нагрузки с плеч на поясницу.
6. Отвороты на плечах помогают снять нагрузку с шеи носящего (как на фото), помогают лучше притянуть ребенка к носящему и выполняют многие другие функции. Отвороты бывают очень разные, о них можно написать отдельную статью.
7. Высота намоток также влияет на комфорт носящего.
Идеальной считается высота, при которой носящий может поцеловать ребенка в слинге без проблем.
Но многим родителям удобнее, когда ребенок расположен выше (макушка почти на уровне глаз) или ниже (например, как для кормления грудью). Все намотки можно опускать/подтягивать до нужного уровня. Но если это приходится делать слишком часто, возможно стОит найти оптимальную для себя высоту - и мотать полноценную тугую намотку именно на этом уровне.
Обратить внимание стоит вот на что:
- если в СШ у вас болит шея и верхняя часть спины, то, возможно, вы слишком подняли ребенка, голову приходится отклонять назад, ваш подбородок постоянно приподнят, от этого напряжение и боль.
- если вашим плечам тяжело, вас тянет вперед и вниз, возможно, ребенок находится слишком низко. И/или намотка слабовата.
- если устает поясница, проследите, не прогибаетесь ли вы назад при ношении. Это может сигнализировать о том, что намотка слабовата, независимо от высоты намотки. Или же это просто привычка, от которой следует избавиться. Или слабость мышц спины.
- обратите внимание на обувь: небольшой устойчивый каблук может решить ваши проблемы со спиной и/или ногами (бывает, что обувь с плоской подошвой является причиной напряжения, болей и усталости спины и мышц ног).
***
Собственно, это все, что мне хотелось бы осветить в своей работе. Буду рада дополнениям и вопросам.
ЗЫ за работу моделями спасибо моему мужу Дмитрию Мулаеву aka drmoo, сыну Даниилу Дмитриевичу и плюшевому медведю. а также слингу-шарфу расцветки Тукан фирмы Гирасол и куску вафельной ткани :)
Приятного слингоношения! Подстраивайте намотки под себя и свои нужды.