Похудеешь тут с вами, блеать!

[microgenius]

Читаю смешную книгу одного распиаренного диетолога. В первой трети книги он глумится над своими менее раскрученными коллегами, и над вами, уважаемый читатель. Ну типа все дилетанты, а он Бельмондо

Comments

[wlardo]

Самый эффективный и доступный способ похудеть - перестать обжираться. И все об этом знают.
Но сука заставить себя перестать обжираться ужасающе тяжело (по себе знаю).

А похудеть хочется! И тут в дело вступают профдиетологи, которые просто-напросто предлагают жрать столько же, но другой еды, низкокалорийной. Но и это тоже достаточно сложно - надо себя постоянно ограничивать. А еще вариант - увеличить физическую активность - но это надо себя заставлять.

Все книги и рекомендации диетологов комбинируют в той или иной степени эти два варианта, и добавляют немного мотивационной психологии - "полюбите физический труд, получайте удовольствие от здоровой пищи".

Но это блин всё не то! Ехать на велотренажере и смотреть свой любимый сериал, поедая огурец, далеко не так приятно, как лежать на диване, смотреть тот же сериал и кушать чипсы, запивая колой.

То есть волей-неволей напрягаться придется :).

Кстати, практически в любом городе можно найти такие столовки, где можно подкормиться традиционной едой, более здоровой чам фастфуд.

[microgenius]

Самый эффективный и доступный способ похудеть - перестать обжираться.
Это работает только в первые недели-месяц. Потом организм подстроится под новый рацион: будешь есть вместо привычных 3000 калорий, например, 2000 и организм просто снизит активность: ты будешь вялым, депрессивным, замедлятся все процессы обмена веществ. Т.е. тело приспособится и снизит расход калорий. А вот часть все равно продолжит накапливать в виде жира, боясь, что в будущем возможны еще снижения калорийности ))

Основное это все же неправильная еда и образ жизни. Но правильную еду хрен где достанешь, а образ жизни изменить практически не возможно, учитывая привычки взрослого человека и обстоятельства работы, окружающей среды.

Кстати, практически в любом городе можно найти такие столовки, где можно подкормиться традиционной едой, более здоровой чам фастфуд.Да, одна-две столовки на весь город, согласен. И как в них питаться: специально найти работу около них, или вчера брать в них еду на сегодня и приносить в баночке? )) А если работа с разъездами по Краю, где

[wlardo]

Я имел в виду, что универсальный рецепт получения нормального веса давно уже всем известен:

1) Меньше или разборчивей жрать.
2) Физическая активность.
3) Отказ от вредных привычек (в частности, бухло очень калорийно).

Ну и даже в фастфуде можно найти что-то, менее вредное для здоровья.
А есть еще вариант - готовить для себя дома и носить на работу.

[funnyshots]

Знаю я эти столовки. 90% блюд обильно политы маянезиком.

[teanag]

меня когда диетологи учили правильно есть, то прямо-таки "открыли глаза". Есть надо не реже чем через три часа (можно даже чаще), с утра обязательно завтрак и углеводы, а ближе к ночи - только белки. Я решила, что это легче простого. Однако, я привыкла есть всего два раза в день. И когда стала буквально заставлять себя есть, то организму было плохо... он ленился и сопротивлялся и не хотел есть! А надо. Пока была под присмотром диетологов и команды тренеров, то вес сдвинулся с мертвой точки. Когда забила - всё вернулось...

[microgenius]

Когда забила - всё вернулось...
Ага, в том то и дело, что люди то мы разные, у всех свои привычки и тараканы. И попробуй в 30 лет стать совершенно другим человеком. Можно играть полуторачасовую роль на сцене театра, изображая другой характер. Но не всю жизнь ведь! И посмотрите как артисты устают, а тут предлагают "изменится" и делать вид, что всегда таким был )

Поэтому разумеется рано или поздно забиваешь, становишься самим собой и все возвращается )

[bessolnitsa]

Удивил фотками :) Сначала посмотрела, подумала:"Какую неаппетитную фотосессию ты нам приготовил сегодня". Потом прочитала :) :) :)
Маянезик столовский (да и любой общепитовско-фастфудовский) невыносимо разбавлен водой (так ведь гораздо дешевле!).
И зачем только тратить время, деньги и нервы на чтение этих доморощенных "писателей"? Не читай это Г, здоровее будешь ;)
Мясо на углях нямням :) Пары суток на берегу Волги в палатке, с кефирным шашлыком и печеной картошкой (практически здоровая еда!), хватило организму, чтоб по возвращении начать бунт против йогуртов и бизнес-ланчей.

[microgenius]

Пары суток на берегу Волги в палатке, с кефирным шашлыком и печеной картошкой (практически здоровая еда!), хватило организму, чтоб по возвращении начать бунт против йогуртов и бизнес-ланчей.
Не трави душу ))

[bessolnitsa]

Удали что ли мой анонимный коммент :) Сначала ткнула, а потом посмотрела, куда ткнула)))