Исчезающий вид

Apr 14, 2013 02:25


88 кило. Итого минус 13 с середины января. Ещё нужно минус пять.
Походу, гардероб придётся обновлять второй раз.
После этого переходим к следующей части плана.

health, sport, food

Leave a comment

Comments 3

kirakin April 14 2013, 04:07:13 UTC
поздравляю!
отлично понимаю, т.к. сам за этот год решил малость скорректировать вес. с 90 кг до 78 кг (рост 177).
сейчас - 82,5
Стараюсь сильно не худеть, по кило в месяц график держу.
Главные правила:
1) не есть в состоянии стресса (успокоительное дыхание перед едой).
2) За 10 мин. до еды выпивать стакан теплой воды.
3) Есть меньше, но чаще.
4) Стараться держать 1,500 калорий.
вот калькулятор калорий: http://www.calorizator.ru/

и удачи!

Reply


wit_lj April 15 2013, 07:26:02 UTC
Хохо! Поздравляю! Это значительный прогресс!

Reply


real_marsel May 6 2014, 08:33:04 UTC
Я тоже типа худею.

Reply


Leave a comment

Up