Не то Брюс, не то Илья...

[melodia_a]

В раздумьях я... Один весьма уважаемый мною источник утверждает, что калорийность моя суточная должна составлять 1200 ккал. При чём блюда там практически без мяса, со сниженным количеством углеводов. Ну про углеводы я согласна - их мне надо меньше, а мясо? А рыба? Как же я протяну-то долго на таком скудном рационе

Comments

[cherepaha_big]

Ты молодец, но 1200 это мало как-то...

Мюсли делать просто. Берешь овсянку, взбиваешь в блендере банан до пюре, добавляешь мед, можно сухофрукты, можно орешки, смешиваешь все с овсянкой, выкладываешь тонким слоем на лист и запекаешь, периодически помешивая.

[polinaterpugova]

Очень мало! 1200 ккал, обмен веществ встанет совсем, и долго не продержишься.