разбор техники упражнений: приседание

[meet2fit007]

Обращаясь к автору запроса:

Comments

[koshka_nyashka]

отпад ваще..
в школе на физ-ре всегда недоумевала, нахрена приседать..сначала бежишь три круга вокруг школы,потом приседаешь кое-как..коленки вместе,стопы врозь..
Если б они на физ-ре тоже объясняли что Как и с какой целью..

[meet2fit007]

Да, многие элементарные вещи по физиологии и питанию надо объяснять с детства, увы. Тогда было бы значительно меньше людей с лишним весом.

[just_one_lj]

Елена, здравствуйте!
Я правильно Вас поняла, что нет ничего страшного, если в ходе приседания
со штангой спина наклоняется вперед для баланса? Я сейчас осваиваю
это упражнение в зале, и мне тренер сказал странную фразу,
что "спина должна практически не менять своего положения" по сравнению
с началом упражнения. Я никак не пойму, что он имел в виду и как такое вобще возможно.

Второй вопрос - можно Вам видео на разбор прислать (тоже приседания со штангой)?

[mungojerrie86]

Я не Елена, но влезу. Сохранение спины почти вертикальной возможно разве что при выполнении фронтального пприседа, и то далеко не всем людям это дано просто ввиду их особенностей телосложения. При приседаниях со штангой на спине такой фокус вобще дано вытворить единицам, хотя например при тяжелоатлетическом глубоком приседе спина будет более вертикальна, чем при пауэрлифтерском тазово-доминантном.

вопрос в том, что имел ввиду тренер - это он сам должен объяснить.