Как научиться засыпать в течение одной минуты

[matveychev_oleg]

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

Comments

[kosenko_danila]

Проснуться за минуту не сложно, сложно не заснуть потом.

[xenon_raider]

запросто. если трудно продрать глаза, то это и не обязательно. нужно мысленно уговаривать себя "всё норм, спим дальше", а ноги в это время должны на автопилоте тащить тело в ванную. а там суёшь голову под холодную воду и всё, проснулся. пользуюсь этим способом уже лет 20. одно хреново: возникают проблемы, если по какой-то причине просыпаешься в малознакомом месте. ноги тащат хз куда.

[ivanshilovivan]

Можно проще - уголь разгружать, лес валить, хлеб убирать.

[podovan]

Это 100% в точку. Помню в армии отрубался буквально после касания головой подушки :)

[zphantom1177]

Я и сейчас так отрубаюсь. Домашние завидуют этой способности.)

[teodor_che]

Ха, в армии, бывало, засыпал на ходу.

[max_tulip]

Пока читал, чуть не уснул))

[lesovikov]

руки - в холодную воду под кран до ломоты . Сужение периферических сосудов разгружает оперативную память

[meticka]

А горло потом как лечить у особо впечатлительных?

[podovan]

вот это лайфхак :)

[eremin894]

иди служить на флот - и заснешь за 30 секунд и проснешься еще быстрее, чем того желаешь.
шутка.