Шведская система массажа (Классический массаж)
Click to viewШведская система массажа была основана в XIX в. П. X. Лингом (1776-1839).
Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, и некоторые его выпускники уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.
В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5-7%), растирания (40-50%), разминания (10-15%) и движения (30-40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого - отсутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы выполняются в следующей последовательности - на нижних конечностях: стопа -» голень -> бедро, на верхних конечностях: кисть -> предплечье -> плечо.
Вот как характеризует шведский массаж С. А. Флеров (1939):
«1. Этот массаж производится сильно и глубоко. Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это нужно и возможно, проникнуть до самой кости. 2. Его техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений... и в вытяжении и разрыхлении сосудисто-нервных пучков и мышц.
Так как сильное вытяжение тканей требует со стороны конечностей известной устойчивости, то массаж производится от корня конечности к периферии, то есть наоборот общепринятому, и лишь на кистях и стопах от периферии к центру. 3. Главное же отличие в том, что шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место».
Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.
В.Н. Фокин "Массаж и другие методы лечения." 2003г.
Благотворное воздействие шведского массажа:
• ослабление жесткой растяжения мышц и соединительных тканей
• облегчить спазмы и мышечные спазмы и снижение мышечной усталости
• улучшение подвижности суставов
• увеличение мышечной силы
• успокаивающее периферическую нервную систему
• стимулирует кровообращение
• облегчение симптомов таких расстройств, как астма, артрит, хронические и острые боли, миофасциальные боли, головная боль, и спортивные травмы
• ускорение заживления травм
• улучшение лимфатического дренажа и выведение метаболитов.
Психологические цели шведского массажа:
• повышение продолжительности и качества сна
• снятие стресса, депрессии, тревоги и раздражения
• улучшает внимательность