Непривычный привычный мир -2. Новое в старом.
Начало
Продолжим открывать ваше сознание. В даваемых уроках важно концентрироваться на том, что вы делаете, иначе эффект будет слабым или никаким. Как если вы слушаете музыку и пишете сосредоточенно письмо - врядли вы вспомнити, какие мелодии играли. Так что учитесь концентрации.
Люди быстро ко всему привыкают, и это привычное "замыливается" перед сознанием, перестаёт радовать, восхищать, удивлять.. теряется осознание этих качеств в наблюдаемом. Предлагаю вам сегодня или при возможности попрактиковать умение возвращать эти радость, восхищение, удивление или вернуть чувство того, что вы находитесь где-то впервые.
1. Попробуйте например дома, в какой-нибудь комнате, посмотреть вокруг и сместить сознание в состояние, будто вы тут впервые или были всего пару раз, тут для вас всё ново. Это достаточно сложно, но можно. Смотрите вокруг, подмечайте всё - от рисунка обоев, до мелочей на объектах. Вы увидите детали, вы увидите нелопости, что-то вас улыбнёт, что-то расстроит, что-то удивит или заставит вспомнить приятное... ощущения будут разные. Это же можно проделывать во всех местах, где вы уже привыкли.
А теперь ещё немного волшебства сознания.
2. Посмотрите ночью на звёздное небо. Поймайте взглядом Луну. Вы вообще давно видели Луну? А давно осознавали, что есть Луна? Ведь это совсем не плоский диск или полумесяц бледно-жёлтого цвета... ;) И она не приклеена вместе со взёздами к невидимой плусфере где-то чуть выше. Луна - это совершенно другая планета, она шарообразная, она покрыта кратерами и пятнами, возьмите простой бинокль, убедитесь в этом. Офигеть, да? Если трудно осознать это и взглянуть на Луну снова по-новому, поробуйте подумать, что это какая-нибудь другая планета, да хотя бы персловутая Нибиру.
3. Выберите хорошо знакомое вам место на улице - садик возле дома или небольшой участок парка\зоны отдыха\огорода. посмотрите сводку, чтобы погода на день\ночь была ясная, несильная облачность позволительна. Придите и посмотрите наэто место днём, когда ярко светит солнце. Воспринимайте, открыв глаза и рассматривая всё. Запомните ощущения. Позже придите во время сумерек - когда Солнце село, но ещё довольно светло. Воспринимайте. Затем придите ночью, лучше если Луна будет поярче, чтобы место хорошо просматривалось. Воспринимайте. Вроже ничего не изменялось... но вы почувствуете, что это три совершенно разных места.
4. Если вы функционально полноценный человек, то наверное никогда не задумывались, как себя ощущают люди, ограниченные в восприятии. Вы вдыхаете запахи, слышите и видите. И не задумываетесь об этом. Но отключите эти чувства, по одному. Какой мир станет вокруг?..
Зажмите нос пальцами или плавательной прищепкой, и походите, чувствуйте, воспринимайте. Через некоторое время вдохните. Мир изменился.
Выберете место побезопаснее, можно и поиграть с собой, выбрав например тропинку в лесу или немноголюдный тротуар на городской улице..;) Закройте глаза, идите. Воспринимайте. Мир изменился.
Выберете относительно нешумное место на улице. Заткните уши, лучше чем-нибудь не пальцами. Можете сидеть или ходить. Воспринимайте. Выньете затычки. Мир изменился.
Маленький бонус для этой записи. Встаньте или сядьте рядом с водоёмом. Вода должна волноваться. Подойдёт море или река, может быть и озеро. В общем нужны волны и ясная солнечная погода. Посмотрите на место рядом с вами, где блики солнца играют на волнах - чем ближе, тем лучше. Расфокусируте взгляд - не концентрируйте на каждом блике, смотрите поврехностно и недвижим взором. Если хорошо расфокусировали, через несколько секунд начнётся световое шоу на воде, не прерывайте расфокусировку..;)
Часть 3
Продолжим открывать ваше сознание. В даваемых уроках важно концентрироваться на том, что вы делаете, иначе эффект будет слабым или никаким. Как если вы слушаете музыку и пишете сосредоточенно письмо - врядли вы вспомнити, какие мелодии играли. Так что учитесь концентрации.
Люди быстро ко всему привыкают, и это привычное "замыливается" перед сознанием, перестаёт радовать, восхищать, удивлять.. теряется осознание этих качеств в наблюдаемом. Предлагаю вам сегодня или при возможности попрактиковать умение возвращать эти радость, восхищение, удивление или вернуть чувство того, что вы находитесь где-то впервые.
1. Попробуйте например дома, в какой-нибудь комнате, посмотреть вокруг и сместить сознание в состояние, будто вы тут впервые или были всего пару раз, тут для вас всё ново. Это достаточно сложно, но можно. Смотрите вокруг, подмечайте всё - от рисунка обоев, до мелочей на объектах. Вы увидите детали, вы увидите нелопости, что-то вас улыбнёт, что-то расстроит, что-то удивит или заставит вспомнить приятное... ощущения будут разные. Это же можно проделывать во всех местах, где вы уже привыкли.
А теперь ещё немного волшебства сознания.
2. Посмотрите ночью на звёздное небо. Поймайте взглядом Луну. Вы вообще давно видели Луну? А давно осознавали, что есть Луна? Ведь это совсем не плоский диск или полумесяц бледно-жёлтого цвета... ;) И она не приклеена вместе со взёздами к невидимой плусфере где-то чуть выше. Луна - это совершенно другая планета, она шарообразная, она покрыта кратерами и пятнами, возьмите простой бинокль, убедитесь в этом. Офигеть, да? Если трудно осознать это и взглянуть на Луну снова по-новому, поробуйте подумать, что это какая-нибудь другая планета, да хотя бы персловутая Нибиру.
3. Выберите хорошо знакомое вам место на улице - садик возле дома или небольшой участок парка\зоны отдыха\огорода. посмотрите сводку, чтобы погода на день\ночь была ясная, несильная облачность позволительна. Придите и посмотрите наэто место днём, когда ярко светит солнце. Воспринимайте, открыв глаза и рассматривая всё. Запомните ощущения. Позже придите во время сумерек - когда Солнце село, но ещё довольно светло. Воспринимайте. Затем придите ночью, лучше если Луна будет поярче, чтобы место хорошо просматривалось. Воспринимайте. Вроже ничего не изменялось... но вы почувствуете, что это три совершенно разных места.
4. Если вы функционально полноценный человек, то наверное никогда не задумывались, как себя ощущают люди, ограниченные в восприятии. Вы вдыхаете запахи, слышите и видите. И не задумываетесь об этом. Но отключите эти чувства, по одному. Какой мир станет вокруг?..
Зажмите нос пальцами или плавательной прищепкой, и походите, чувствуйте, воспринимайте. Через некоторое время вдохните. Мир изменился.
Выберете место побезопаснее, можно и поиграть с собой, выбрав например тропинку в лесу или немноголюдный тротуар на городской улице..;) Закройте глаза, идите. Воспринимайте. Мир изменился.
Выберете относительно нешумное место на улице. Заткните уши, лучше чем-нибудь не пальцами. Можете сидеть или ходить. Воспринимайте. Выньете затычки. Мир изменился.
Маленький бонус для этой записи. Встаньте или сядьте рядом с водоёмом. Вода должна волноваться. Подойдёт море или река, может быть и озеро. В общем нужны волны и ясная солнечная погода. Посмотрите на место рядом с вами, где блики солнца играют на волнах - чем ближе, тем лучше. Расфокусируте взгляд - не концентрируйте на каждом блике, смотрите поврехностно и недвижим взором. Если хорошо расфокусировали, через несколько секунд начнётся световое шоу на воде, не прерывайте расфокусировку..;)
Часть 3