60 дней с Джиллиан Майклс

[maryspy]

Ну, вот еще один месяц, итого 60 дней с женчиной-терминатором Джиллиан Майклс. Докладываю, как и обещала. Сразу признаюсь, что строгого режима питания у меня так и нема, не до него, да даже не до того, чтобы ленту почитать... Тренировки по-прежнему дома (я люблю соседей:), и все равно я продолжаю упрямо верить и настаивать, что полчаса в день дома

Comments

[arco_l_iris]

В ru-healthlife был пост или что-то наподобие, ну и в комментариях тоже много интересного.
А, вот он:)
И по тэгу " правильное питание" тоже ой-ой сколько.Я последнее время перелопачиваю соо, пугаюсь, и снова лезу в дебри.

[maryspy]

Спасибо, добрый человек! Что-то у меня из памяти вылетело, что можно сообщество задротов посмотреть:)

[ionifie]

чтобы не тошнило, я обычно за час ем до тренировки, но лучше два. тогда тяжести нет
а вообще я тут протеинку себе купила, вот ее пью за час перед тренировкой, только потом часам к 11 вечера так есть хочется((

[maryspy]

понятно, спасибо!
коктейль сама делаешь? на айхербе покупала?:)

[ionifie]

на ибей, тк японский, там еще и л-карнитин
на хербе не нашла чтобы все вместе было

[maryspy]

понято:)

[soy_del_aire]

без грамотного питания с попы ничего уходить не будет, к сожалению:) Ты большая молодец! У меня вот руки вообще не качаются, хилые жутко)

[maryspy]

ну я пытаюсь:) муж сопротивляется:)) диалог:
- я уже похудел! (и идет вечером пить чай с печеньками:)
- будешь есть быстрые углеводы на ночь, так мышцы и останутся под жыром:)))
(прижимает к себе печеньки)
- я люблю быстрые углеводы:)))

[soy_del_aire]

ыыы) слушай, мне кажется, он и так у тебя худощавый (судя по иг-фото), может можно хоть печенюшечку?:))

[maryspy]

это обманчивое впечатление, потому что он не любит одежду в обтяжку, носит на размер больше:))) 86 кг при росте 180 (ну кг, может, сейчас и поменьше, весов-то у нас нема:)

[natalia_stu]

Джиллиан - терминатор) Я ее тренировки первое время не могу до конца выдержать. Результат хоть и вижу, но ожидала увидеть 2-ую Джиллиан.

[maryspy]

Бгг:) я хочу сдохнуть на коврике уже на половине, но упрямство не позвонляет:))) все до конца делаю.

[kwakin_misha]