Лытдыбровское

[mary_vostokova]

Случилось со мной страшное - я простыла

Comments

[zaychikovna]

Вечно актуальная тема)
Вот рада за тебя, что твой организм сам так замечательно регулирует потребности в еде)
У меня вот, увы, всё не так. У меня как-то психического больше, чем физического)
В смысле, могу сдерживать свое желание наесться вредностей только если втянулась, вошла в ритм. Не пропускаю тренировки, слежу за питанием. Стоит ЧУТЬ расслабиться, посетить чей-то ДР, например, или просто тусовку, срабатывает: А, все равно уже наелась гадостей! И начинается ЖОР. Срыв.
Ну вот сейчас я занимаюсь + на Дюкане. Отличный результат мотивирует, но периодически все равно ем всякую фастфудную дрянь и шоколадки))) А потом ооочень тяжело обратно в режим войти.
Так что, в моем случае, жизнь - это действительно постоянная борьба с собой и самоограничения.

[mary_vostokova]

У меня такое раньше было, типа один раз можно, значит все равно :)
Сейчас даже если где-то в гостях поем вкуснятины, то это так и остается "одним разом", чему я черезвычайно рада. Всякие свинины-картошки, оливье и пирожки имею ввиду :)

[n_chernova]

согласна!!! я начала менять пищевые привычки с октября прошлого года, но с периодическим позволением съесть себе то тирамису, то пиццу, то еще чего-нибудь. Сейчас как-то более серьёзно начала тренироваться, соответственно питание стало более строгое, но меня это вообще не ломает ни разу! вот у меня ДР в воскресенье будет, и я уже всё спланировала - я ему дома курицу с гречкой перед выходом, и овощной салат. Потом мы с мужем идем в кафе, где я ем овощи-гриль, пока муж лопает пиццу. Ну хочет он, у него нет спор.диет.)) потом мы идем в кино, куда я беру с собой творог и ложку, и сижу в темноте спокойно ем его. Это даже менее вонюче и не так громко, как хрустеть попокормом и хлебать колу! И я уже привыкла лопать на скамейке у любого чужого дома из контейнера свою еду. Пришло время - села съела, дальше пошла. Правда, не знаю, что буду делать зимой))) А творог так вообще на ходу ем из банок, типа мороженое))) и самое главное - еда перестала восприниматься как источник удовольствия, теперь для меня еда - это ислючительно полезное топливо для

[mary_vostokova]

Ой нет, я гурман еще тот, у меня еда - именно еда. Но не в том плане, что бекон с майонезом "понажористее", а ту же курогрудь с гречкой приправить травками, соусы типа Песто и прочее. На самом деле как только начинаешь питаться здорово, то даже разнообразнее меню выходит.

[n_chernova]

а мне лень! :) чем проще - тем лучше)))

[mary_vostokova]

Ты наверное просто не любишь готовить :)))

[mary_vostokova]

Я тоже думаю "насколько хочется", пытаюсь компенсировать, допустим, дополнительную порцию углеводов, либо дорожкой, либо меньшим количеством на следующий день и т.п.

[elenanekita]

а я легко отказалась от шоколада и мучного...а вот от жаренного ...тут проблема:) эту проблему я решила не устранять, но если уж очень хочется то могу съесть что то вредно-жирно-бесполезное в обед, когда калории в течении дня уйдут из моего организма далеко и надолго во время длительных прогулок с ребенком). а в общем моя диета состояла и состоит из того что я не трескаю выпечку и на ужин употребляю овощи, рыбу и кефир перед сном если уж совсем не в моготу:)

[mary_vostokova]

Ха, у всех есть слабости ;)) Жаренное, наверное, лучше чем сладости ;) И уж точно лучше джанка.

[elenanekita]

:-) а что такое эта джанка?

[mary_vostokova]

Junk food

[mary_vostokova]

Ну я в первую очередь контролирую питание ради здоровья, а побочным эффектом идет похудение и т.п. У меня всю жизнь то поджелудочная, то аппендицит, то гастрит, так что я эффект двойной получаю :)
Ну и, конечно же, невозможно заниматься спортом в силовом режиме и при этом питаться сухариками :))