для тех, кто ложится спать в 22 - самое то. ) ибо иначе организм будет не спать, а переваривать ))) но для тех, кто ложиться после часа - это трындец))) главное, за 3-4 часа до сна не есть. а если есть, то по-моему, белок... не помню почему)
не проверяла, но одна тетенька, которая внушает мне доверие, говорила, что человек может выспаться, проспав любое количество часов (имелось ввиду больше 4х, видимо), если он засыпает до 23:00... )))
Comments 4
Reply
но для тех, кто ложиться после часа - это трындец)))
главное, за 3-4 часа до сна не есть. а если есть, то по-моему, белок... не помню почему)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment