(Untitled)

[marinka]

Новый Год был просто чудесный, такой же чудесный как и тот, который я как-то справляла одна.:) Ну да, а этот был настоящий, со столами, елкой, подарками, конкурсами, вкусной едой, шампанским и тд. Всех с Новым Годом

Comments

[sylphida]

Как интересно однако этот Курпатов с ног на голову перевернул the most basic mindfulness.

[marinka]

ты с ним не согласна? :)

[sylphida]

Насчет 4-х вещей не согласна. И идея майндфулнес в данном случае в том, чтобы полностью сконцентрировать свое внимание на чем-то одном. Т.е. если ты идешь, то наблюдать за тем, как ты ставишь ноги, какие ощущения при этом испытываешь, что чувствуют ступни и т.д. Ты можешь наблюдать за сотней эффектов твоей походки, откуда он взял 3. И таки да, когда ты полностью концентрируешься на этом процессе, другие мысли уже не лезут в голову или кажутся не такими важными.

[marinka]

а если не хочется концентрироваться?