City2Bay 2014 - 12k run in Adelaide - done!
почти в каждом городе Австралии есть дорога к морю/океану/реке и уже много лет по весне в каждом городе проходит благотворительный забег прмерно 12-14км. В Аделаиде этот забег проходит с ноября 1973 года когда1600 бегунов заплатив стартовый взнос в 50 центов стартовали от Таун Хола и пробежали 11.5 км до Гленелга. по ссылке можно посмотреть информацию по забегу в Аделаиде (http://www.city-bay.org.au/ )
вот список и ссылки на такие же забеги в других городах
Мельбурн - вы еще успеете 14 Ноября 2014 http://www.thecity2sea.com.au/
Сидней - через год 9 Августа 2015 года http://www.city2surf.com.au/race-centre/race-info/
Перт - тоже через год 26 Июля 2015 http://www.swanriverrun.com.au/
Бризбан - через год 14 Июня 2015 http://www.city2south.com.au/
Крнберра - 6 сентября 2015 http://www.canberratimesfunrun.com.au/
в 90х этот забег из местечкового превратился в серьезный австралийский забег с иностранными участниками и хорошими спонсорами. тогда же стала использоваться специальная чиповая система для регистрации бегунов и учет упростился. в 2000х добавили половинку и потом четвертинку от дистанции. теперь можно начинать за 6км или за 3 км от финиша и финишировать вместе со всеми.
в этом году в забеге участвовало больше 40 тысяч бегунов/ходоков/ходоков с колясками (бежать с колясками и собаками пару лет назад запретили). на финише каждому полагается вода, медаль и бесплатный завтрак (обычно хлеб с сосисками жареными на барбикю). на трассе на каждом километре поят водой и всячески поддерживают всех бегущих и идущих и даже играют оркестры. так как забег проходит на улице то многие выставляют стульчики рядом со своими домами и просто хлопают всем поедая свои завтраки и попивая пиво (и такие тоже были).
много лет по причине отсутствия беговой практики я этот забег игнорировала, но тут уж я решила поучаствовать. надо сказать что за несколько месяцев до старта организаторы спонсируют совершенно бесплатные тренировки в разных частях города для всех желающих, но у меня не получилось попасть ни на одну из таких тренировок.
где-то в начале августа я скачала приложение асикса, забила дистанцию, дату забега и прочие личные характеристики и приложение выдало мне программу тренировок. так как это был мой первый официальный забег то я к нему решила серьезно подготовиться, но строго следовать программе у меня не получилось. длинные тренировки я бегала после работы вечерами, а не в выходные, но старалась соблюдать предложенное чередование бега и отдыха. в самом начале подготовки я не знала за какое время я хочу пробежать, моей целью было добежать, но потом в один из солнечных выходных вместо сидения в бассейне я решила пробежаться и одолела 12км за 1:21:05. было это за месяц до дистанции и я поняла что это мой персональный ориентир. саму дистанцию 21 сентября 2014 по официальному трекеру я пробежала за 1:23:45 (с пит-стопом на 3м километре).
благодаря этому старту я для себя вынесла многое:
1. все больше людей занимаются спортом и превлекают своих друзей и родственников. народ наряжается в костюмы и раскрашивает лица в поддержку своих благотворительных организаций. и это есть очень хорошо!
2. организация таких мероприятий в Австралии находится на самом высшем уровне и я могу только гордиться количеством волонтеров которые тратят свой выходной день для наливания воды в стаканчики или играя на духовых инструментах.
3. несмотря на толпу в 40,000 не было толкотни. старты проходили волнами с 10-ти минутной задержкой и каждый мог выбрать свою скорость передвижения не мешая никому. (еще один плюсик в карму организаторам).
но при всех плюсах 4. я индивидуалист и бегать в толпе я не люблю. меня не мотивируют люди на обочинах потому как я их просто не слышу, мне больше нравится саундтрек Брата-2. мне все равно кто меня обгоняет или кого я обгоняю, у меня в ушах каждые 500м Sanya Richards Ross говорит мне мою скорость и ее слова являются моим главным мотиватором и ориентиром.
5. несмотря на отличную организацию всего забега, мне не требуется вода так часто, она меня тормозит, мне не нравится петлять вокруг разбросанных стаканчиков и бутылок,
6. мне совсем не импонирует ждать начало забега больше часа (в следующий раз буду умнее и приду к 8:15 а не к 7:15)
7. я не поддерживаю благотворительную сторону забега потому как много лет проверяла отчеты разных благотворительных организаций.
но даже при всех личных минусах, если вы меня спросите - побегу ли я в следующем году, то скорее всего я отвечу да и постараюсь еще привлечь кого-нибудь для компании.
вот список и ссылки на такие же забеги в других городах
Мельбурн - вы еще успеете 14 Ноября 2014 http://www.thecity2sea.com.au/
Сидней - через год 9 Августа 2015 года http://www.city2surf.com.au/race-centre/race-info/
Перт - тоже через год 26 Июля 2015 http://www.swanriverrun.com.au/
Бризбан - через год 14 Июня 2015 http://www.city2south.com.au/
Крнберра - 6 сентября 2015 http://www.canberratimesfunrun.com.au/
в 90х этот забег из местечкового превратился в серьезный австралийский забег с иностранными участниками и хорошими спонсорами. тогда же стала использоваться специальная чиповая система для регистрации бегунов и учет упростился. в 2000х добавили половинку и потом четвертинку от дистанции. теперь можно начинать за 6км или за 3 км от финиша и финишировать вместе со всеми.
в этом году в забеге участвовало больше 40 тысяч бегунов/ходоков/ходоков с колясками (бежать с колясками и собаками пару лет назад запретили). на финише каждому полагается вода, медаль и бесплатный завтрак (обычно хлеб с сосисками жареными на барбикю). на трассе на каждом километре поят водой и всячески поддерживают всех бегущих и идущих и даже играют оркестры. так как забег проходит на улице то многие выставляют стульчики рядом со своими домами и просто хлопают всем поедая свои завтраки и попивая пиво (и такие тоже были).
много лет по причине отсутствия беговой практики я этот забег игнорировала, но тут уж я решила поучаствовать. надо сказать что за несколько месяцев до старта организаторы спонсируют совершенно бесплатные тренировки в разных частях города для всех желающих, но у меня не получилось попасть ни на одну из таких тренировок.
где-то в начале августа я скачала приложение асикса, забила дистанцию, дату забега и прочие личные характеристики и приложение выдало мне программу тренировок. так как это был мой первый официальный забег то я к нему решила серьезно подготовиться, но строго следовать программе у меня не получилось. длинные тренировки я бегала после работы вечерами, а не в выходные, но старалась соблюдать предложенное чередование бега и отдыха. в самом начале подготовки я не знала за какое время я хочу пробежать, моей целью было добежать, но потом в один из солнечных выходных вместо сидения в бассейне я решила пробежаться и одолела 12км за 1:21:05. было это за месяц до дистанции и я поняла что это мой персональный ориентир. саму дистанцию 21 сентября 2014 по официальному трекеру я пробежала за 1:23:45 (с пит-стопом на 3м километре).
благодаря этому старту я для себя вынесла многое:
1. все больше людей занимаются спортом и превлекают своих друзей и родственников. народ наряжается в костюмы и раскрашивает лица в поддержку своих благотворительных организаций. и это есть очень хорошо!
2. организация таких мероприятий в Австралии находится на самом высшем уровне и я могу только гордиться количеством волонтеров которые тратят свой выходной день для наливания воды в стаканчики или играя на духовых инструментах.
3. несмотря на толпу в 40,000 не было толкотни. старты проходили волнами с 10-ти минутной задержкой и каждый мог выбрать свою скорость передвижения не мешая никому. (еще один плюсик в карму организаторам).
но при всех плюсах 4. я индивидуалист и бегать в толпе я не люблю. меня не мотивируют люди на обочинах потому как я их просто не слышу, мне больше нравится саундтрек Брата-2. мне все равно кто меня обгоняет или кого я обгоняю, у меня в ушах каждые 500м Sanya Richards Ross говорит мне мою скорость и ее слова являются моим главным мотиватором и ориентиром.
5. несмотря на отличную организацию всего забега, мне не требуется вода так часто, она меня тормозит, мне не нравится петлять вокруг разбросанных стаканчиков и бутылок,
6. мне совсем не импонирует ждать начало забега больше часа (в следующий раз буду умнее и приду к 8:15 а не к 7:15)
7. я не поддерживаю благотворительную сторону забега потому как много лет проверяла отчеты разных благотворительных организаций.
но даже при всех личных минусах, если вы меня спросите - побегу ли я в следующем году, то скорее всего я отвечу да и постараюсь еще привлечь кого-нибудь для компании.