40 дней на новую привычку.

[marinarogacheva]

Вчера прочитала, что человеку нужно 40 дней. что бы новая привычка вошла в жизнь.
Не, вру)
Я читала про это и раньше, но реально попробовать захотелось только сейчас.
Друзья! Если мы начнем сейчас, то к новому году  у нас уже будет новая полезная привычка!
Кто со мной?Давате,смелее!!!   Зарядка по утрам? Отказ от кофе? Прогули перед сном? Кто что

Comments

[marinarogacheva]

Этапочиму?

[freud_knew]

Доброго утра и отличного дня!
Я слышала про 21 день... Ну, 40, так 40)
Не так давно решила ввести в привычку правильное питание, пока получается)

[marinarogacheva]

Может начать с чего-то? Например кашу на завтрак? Или кефир перед сном?

[freud_knew]

Можно. Но мне проще сразу. Тренер составил подробное меню, что можно есть на завтрак, обед и ужин. Я затарилась необходимыми продуктами и ввела это в систему)
На завтрак, действительно, каша)

[marinarogacheva]

Здорово! На ужин наверно куриная грудка и капуста?
Я вот себе купила ведро изолята, буду трескать его после тренировок.

[vakimov]

С добрым утром и хорошим днем

[marinarogacheva]

Спасибо!
Присоединитесь к нам с новыми привычками?

[be_ba_bu]

О, это моему мужу надо на такое записываться, у него там целый ворох наберется=)

[marinarogacheva]

давай из вороха выберем хорошую привычку! будешь его контролировать! он тебе прям 1 января скажет спасибо!!!!

[kruzilina]

А я тоже! Тоже хочу! Всегда мечтала приучить себя к спорту....Пока все никак(((

[marinarogacheva]

С чего начнешь? С зарядки? Рекомендую - прям на постельке)
Пока будешь шевелится и проснешься и напотягиваешься вдоволь!

[kruzilina]

Нууу я планировала с нормальной зарядки)

[marinarogacheva]

Нууу.....планировала иииииииии?