Фитнес-друзья, у меня к вам вопрос! хелп ми!

[marinarogacheva]

Вопроса собственно два. И оба меня волнуют.
Итак...
Первый вопрос. Надо ли качать девушкам косые мышцы живота?

Comments

[new_magic]

Эллипс - зло. Он убивает коленки.

[marinarogacheva]

Почему? Лель, если ссыль есть на инфу, кинь почитать, плизз.... А велик и беговая дорожка тебе как?

[new_magic]

Да если б я ещё помнила, откуда я это почерпнула((( Это было настолько давно (чуть ли не 10 лет назад аж), что ВООБЩЕ не помню, где слышала или читала. Помню, что авторитетный какой-то источник был. Может даже медицинский.
Велик, насколько помню, это кардионагрузка. Дорожка, по-моему, тоже кардио... Я в санатории на велике могла мноооого проехать)) А вот на дорожке не бегала, а только ходила. Хорошие вещи.

[marinarogacheva]

Эллипс тоже кардио. По дороже мне тоже нравится ходить, в гору и быстро.
Спасибо за инфу, погуглю этот вопрос!

[vasya_lesya]

После родов я пошла на фитнес, и мне, на удивление, тоже сказали, что нет смысла делать упражнение на косовые мышцы живота, что просто талия растянется.
Потом кто-то еще мне что-то подобное сказал.
Смысл и логику я не поняла. Но, видно, так оно и есть :)))
Качаешь пресс, правильно питаешься и становишься стройной :)

[marinarogacheva]

Здорово! Тогда я исключу это упражнение из программы)

[katyuha_mak]

Про пресс почти все говорят, что не стоит качать. Лена Миро как-то говорила что раз в неделю достаточно. И еще что для талии полезно делать упражнение для спины, то, при котором лежа на животе корпус поднимаешь.
Велотренажер меньше калорий жрет и меньше мышц задействует. Для того же эффекта придется больше времени потратить.
Про пальцы - скорее всего проблема в обуви, а не в тренажере.

[marinarogacheva]

Спасибо за совет. Про лапки дело именно в лапках, у меня в любой обуви такая фигня. Даже когда на машине еду, постоянно ногу вытягиваю, что бы на сцепление нажать и так же немеет.