10 причин рано вставать и 10 способов этому научиться
После возвращения из Таиланда (я вам про него еще расскажу, обязательно, и с картинками! Где взять сто рук, сто глаз и сто часов в стуках???) я сделала себе один очень дорогой подарок - я позволила себе ложиться спать до 12 (а лучше до 11) и вставать в 8 утра.
Знаете, я всегда верила в сказочки про сов и жаворонков. Нет, честно, сама всех убеждала, что я сова по природе своей и сделать с этим ничего нельзя, что вся семья у меня такая, что это гены, что ночью мне гораздо лучше работается, что по утрам я ни на что не способна и поднять меня с постели может разве что штормовое предупреждение. Что ж, одним мифом и стереотипом в моем сознании стало меньше.
А что я сделала? Я просто решила. Решила, что будет глупо не воспользоваться тем преимуществом, которое получают перемещающиеся "против времени" - с востока на запад. Мне предстояло пережить разницу в -3 часа между Таиландом и Москвой, а, спустя неделю, еще -3 между Москвой и домом. Кто не сможет стать жаворонком, даже имея фору в 6 часов, тот дурак :)
В общем, я подарила себе возможность в любой день, что бы не случилось, в 10 часов выключать компьютер и начинать готовиться ко сну, будь то чтение в постели, водные процедуры, просмотр фильма или время для ночного жора того, чтобы послушать свои мысли. Не позже 12 я уже сплю.
Будильник звенит в 8, но часто я просыпаюсь незадолго до этого времени и наслаждаюсь своими 15-20-30 минутами "поваляться", которые очень все-таки люблю.
А теперь самое интересное - что это изменило? Это изменило практически все! У меня появилось больше сил, я чувствую, что всегда высыпаюсь, мне по утрам хочется что-то делать, а не просто гнаться за миром, от которого я уже чудовищным образом отстала. И я решила поделиться с вами 10 главными причинами, чтобы раньше вставать, надеюсь, это и вас вдохновит на то, чтобы переквалифицироваться из сов в жаворонки. Мой опыт показывает, что никогда не поздно это сделать.
10 причин рано вставать и 10 способов этому научиться ---------------->>>>>>>>>>
