Как справиться с недосыпанием

[marina_ryasna]

Что объединяет школьницу с ее ночными дискотеками, студента со свиданиями и регулярными пьянками, карьериста с ненормированными рабочими днями и меня, молодую маму с маленьким ребенком? Мы все не высыпаемся.

Как справиться с недосыпанием?
Самое лучшее, это, конечно, выспаться. Если же в ближайшее время такой возможности не предвидится, можно

Comments

[pups_nive]

не спасает(

[marina_ryasna]

а что спасает?

[arina_kartina]

С недавнего времени стала хорошо завтракать. Раньше не могла, нет аппетита утром. Сейчас на завтрак каша и какое нибудь лакомство можно даже жутко калорийное. В итоге заметила что организм отлично просыпается и вечером во мне не просыпается голодный слон.
Душ и прогулка тоже отличное средство! Главное поднять себя с постели пораньше - вот в чем проблема!

[memango]

мне только высыпание помогает
если приходится просыпаться слишком рано, то я потом досыпаю час-полтора среди дня
все остальные варианты меня только на пару часов спасают, потом всё равно отключаюсь ))