"Качай попу!" И про сексуальную ямочку на ягодице. Фитнес-секретики от Кати Усмановой

[marina_haifa]

Click to view

Как-то услышала я от сестры недавно: "Когда я начинала заниматься спортом, я зачем-то упорно качала бицепс, а ты была человеком, который сказал мне "Качай попу! Мужчинам нравятся красивые задницы!" Эээ, мне было безумно приятно, что я внесла вклад в формирование правильных приоритетов сестры.))))) И не только по части попы.)))))) Сейчас сестра

Comments

[ext_2504675]

Недавно читала пост у одной дамы про Катю и ее он-лайн трени за определенную плату, вот она там ее" поливает"! Да и вообще нашла в ней кучу недостатков- складки на попе и т.п)))))

[marina_haifa]

Да-да, я в курсе этой темы.))) Искать недостатки на попе чемпионки - это так мило.))))))

"КАЧАЙ ПОПУ!" И ПРО СЕКСУАЛЬНУЮ ЯМОЧКУ НА ЯГОДИЦЕ. ФИТНЕ

[ext_3320272]

Очень круто и верно, то что нужно качать попу! Недавно мужчина в возрасте 65 лет мне сказал, "У мужика глаза у бабы в жопе", я сама была в шоке, но он именно так и сказал. Но я бы еще добавила, качать надо и мышцы промежности (ВУМы, т.е вумбилдинг) - это и женское здоровье, оргазмичные роды, и еще, если регулярно хотя бы мигать (сжимать мышцы промежности минимум раз 200 в день), то у женщины выделяются феромоны, и мужчины их чувствуют, и липнут к такой женщине как мухи, и если она будет в окружении других женщин, которые не мигают, то внимание достанется именно ей, проверенно на собственном опыте. Только сжимать мышцы промежности нужно не включая мышцы пресса и на вдохе, чтобы исключить тужение (тужиться ни коем случае нельзя).

Re: "КАЧАЙ ПОПУ!" И ПРО СЕКСУАЛЬНУЮ ЯМОЧКУ НА ЯГОДИЦЕ. ФИТ

[marina_haifa]

Ага, вумбилдинг - вещь тоже нужная. Я кое-где упоминала уже про упражнения Кегеля, в частности. Обязательно нужно делать - это еще и профилактика возрастных изменений внутренних половых органов. В йоге работа с мышцами промежности - это тоже ключевой элемент (мула-бандха).

[ext_2504675]

Мое мнение- не нравится, не смотри ее видео, но сколько раз нужно было пересмктривать, чтоб рассмотреть складку на попе)))))))))))))

[marina_haifa]

Там же все сложнее. Конкуренция.)