Витамины, микро- и макроэлементы при грудном вскармливании. Схема от Марины Хайфа

[marina_haifa]

Comments

[ext_2648205]

Я рада, что оказалась Вам полезна) Внесла и свою лепту в доброе дело)

А я правильно понимаю, что тот же курс ( что при грудном вскармливании) и для беременных подходит?

[marina_haifa]

Да уж, внесли-внесли!)
Во многом подходит, да. Со спирулиной только осторожно - ее совсем чуть-чуть, небольшими курсами, если пить вообще, чтобы перебора бета-каротина не было. Хлорофилл - курсами. И шатавари - не надо. А все остальное - подходит. Курс кальция и пробиотиков - с врачом согласовывать.

[ext_2648205]

Спасибо большое) Конечно все буду с врачом согласовывать.

[marina_haifa]

На здоровье!)

кальций

[ext_3474437]

Марина, зравствуйте!!! спасибо за вашу работу и помощь!
Посоветуйте, что мне еще можно добавить, я пока в первом триместре. Заказала MegaFood, Baby & Me Herb Free, но смущает, что так мало кальция 1%, хотя отдельно мне врач про него ничего не говорил. Может, все-таки попить его дополнительно? Вообще из его рекомендаций был Наталбене и Магний. В наталбене тоже смотрю кальция нет, а вот магний я себе такой заказала Doctor's Best, Быстропоглощаемый магний, 100% хелатированный. Также заказала Jarrow Formulas, Max DHA, как считаете 1 или 2 капсулы в день? производитель пишет 1-2 (уже увидела, вы пишите - лучше 2)
Биосил у меня давно лежит где-то, но что-то я побаиваюсь его пить во время беременности, да и подташнивает.
А, кстати, спирулина, я, как узнала, что в положениии, бросила ее принимать, а так - по 3 таб 2 раза в день пила. В Мегафуде написано А -31%, сколько мне таблеточек спирулины добавить можно, так, чтобы точно не переборщить?

Очень надеюсь на ваш ответ

ПС А что это за зверь такой? Reply

Re: кальций

[marina_haifa]

Матильда, прощелкала, похоже, я Ваш первый триместр, но все же. Кальций почти всегда принимается отдельно. В мульти его почти нет. Сколько - это к врачу. Спирулины - 2 таблетки хватит.

Про зверя: http://vk.com/wall206405136?q=14017&w=wall206405136_7414%2Fall

[will_dream_on]

Марина, вы пишете, что Шатавари не нужен при беременности,
а в отзыве на Шатавари Savesta на iherb пишете:
"Рекомендуется принимать женщинам, перенесшим операцию по удалению матки. Во время беременности и в послеродовой период Шатавари поддержит здоровье матери и ребенка. Предотвращает или облегчает различные симптомы беременности (повышенная утомляемость, головокружение, тошнота и т.д.). Стимулирует лактацию и улучшает качество грудного молока."

Как же быть?)