Тест на диагностику шеи
Доброе утро!
не буду тратить драгоценное время и переписывать пост на свой лад. Пост подготовила и написала дочь.
Очень нужная нам всем информация, читайте делайте;) упражнения и выводы.
На все вопросы ответим и я, и Анна.
Пока вы будете читать, я пошла делать упражнения, наконец-то могу себе это позволить -переболела ОРЗ, а может это был грипп, таблетки не пью!
ДА! Будьте внимательны если начинаете болеть, першение в горле, начинающаяся простуда, заниматься лицом не нужно, быстро разнесете"болезнь" с помощью лимфы. Даже не большая температура-противопоказание к упр; ко всем!
Оригинал взят у melannette в Тест на диагностику шеи
В эфире день молодости и красоты Тема набирает все большие обороты, поскольку вы всё больше убеждаетесь в эффективности упражнений из рубрики #молодость_лица, а вместе с этим от вас все больше приходит просьб и запросов на показ новых упражнений. Упражнения есть у меня, как всегда Но❗️ Я хочу снова повторить самое важное: Упражнения на борьбу с мимическими морщинами ничто без базовых упражнений на шею и осанку‼️ Поэтому сегодня все делают тест на диагностику состояния своей шеи. Тест также представлен в нашем блоге (см профиль). Вчера я выложила видео на борьбу с морщинами на переносице путем перетирания http://instagram.com/p/vdmIj6RLfl/ плюс к этому сегодня видео на перетирание висков. После выполнения данного упражнения ты сразу увидишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх
Поехали!
Проверяем свою шею на правильную статику - физиологический изгиб, а также получаем данные о длине шеи, наличии спазмов, глубоких складок или морщин по ее периметру:
1⃣Встань спиной к зеркалу. Возьми второе зеркало и внимательно рассмотри свою шею в профиль и особенно сзади, предварительно собрав волосы. Возможно шеи сзади и вовсе нет. Именно так было у меня в мои молодые 26 лет И я уже показывала свои результаты до и после, ищи по тегу.
2⃣ Возьми сантиметр и измерь шею по ее периметру - заднюю, переднюю и боковые поверхности. То есть впереди мы мерим от подбородка (самого угла подбородка и шеи) до начала ключиц, сзади мерим от волосяного покрова до 7го шейного позвонка, а сбоку от угла молодости до плеч. Помним, что такое угол молодости? В идеале длина шеи должна быть одинаковая по всему периметру. У меня, вроде бы, см 6 разница была между передней и задней частями.
3⃣ Если запрокинуть голову назад, появится ли у тебя ощущение, что в основании шеи упирается кол? Если да , то это седьмой позвонок упирается в первый. Ты спросишь, куда делись оставшиеся 5? Как говорит Наталья Осьминина и как ты сама потом убедишься, они запали внутрь. И как бы ни было ухожено твое лицо, при такой ситуации ни о какой молодости и речи быть не может!
4⃣ Прогладь рукой свою шею сначала вдоль по боковой линии, спускаясь к плечам, потом заднюю. Скорее всего ты наткнешься на мышечные выступы и ту самую злосчастную «холку», что нарастает на 7ом позвонке.
5⃣ Поверни голову в разные стороны. Образуются ли при повороте резкие глубокие складки или морщины на боковой стороне шеи? Если да, то , если ты не будешь ничего делать, с возрастом они будут все глубже.
При наличии хотя бы одного из перечисленных параметров, что можно ожидать дальше:
Возможен застой жидкости и лимфы, то есть отека лица
Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость
Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания
Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.
Упражнение на виски. Смотрим видео
Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео по тегу), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх☺️ Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесь
При наличии хотя бы одного из перечисленных параметров, что можно ожидать дальше:
Возможен застой жидкости и лимфы, то есть отека лица
Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость
Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания
Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.
Упражнение на вискИ. Смотрим видео http://instagram.com/p/vgXiFLB468/
Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео по тегу), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх☺️ Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесь
МОЙ БУТИК!!!
http://MSQUARED.ru
Добавив меня во френды, возможно сможешь стать моим другом, моей моделью, мои помощником или просто проникнуть в тайны тайн.
не буду тратить драгоценное время и переписывать пост на свой лад. Пост подготовила и написала дочь.
Очень нужная нам всем информация, читайте делайте;) упражнения и выводы.
На все вопросы ответим и я, и Анна.
Пока вы будете читать, я пошла делать упражнения, наконец-то могу себе это позволить -переболела ОРЗ, а может это был грипп, таблетки не пью!
ДА! Будьте внимательны если начинаете болеть, першение в горле, начинающаяся простуда, заниматься лицом не нужно, быстро разнесете"болезнь" с помощью лимфы. Даже не большая температура-противопоказание к упр; ко всем!
Оригинал взят у melannette в Тест на диагностику шеи
В эфире день молодости и красоты Тема набирает все большие обороты, поскольку вы всё больше убеждаетесь в эффективности упражнений из рубрики #молодость_лица, а вместе с этим от вас все больше приходит просьб и запросов на показ новых упражнений. Упражнения есть у меня, как всегда Но❗️ Я хочу снова повторить самое важное: Упражнения на борьбу с мимическими морщинами ничто без базовых упражнений на шею и осанку‼️ Поэтому сегодня все делают тест на диагностику состояния своей шеи. Тест также представлен в нашем блоге (см профиль). Вчера я выложила видео на борьбу с морщинами на переносице путем перетирания http://instagram.com/p/vdmIj6RLfl/ плюс к этому сегодня видео на перетирание висков. После выполнения данного упражнения ты сразу увидишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх
Поехали!
Проверяем свою шею на правильную статику - физиологический изгиб, а также получаем данные о длине шеи, наличии спазмов, глубоких складок или морщин по ее периметру:
1⃣Встань спиной к зеркалу. Возьми второе зеркало и внимательно рассмотри свою шею в профиль и особенно сзади, предварительно собрав волосы. Возможно шеи сзади и вовсе нет. Именно так было у меня в мои молодые 26 лет И я уже показывала свои результаты до и после, ищи по тегу.
2⃣ Возьми сантиметр и измерь шею по ее периметру - заднюю, переднюю и боковые поверхности. То есть впереди мы мерим от подбородка (самого угла подбородка и шеи) до начала ключиц, сзади мерим от волосяного покрова до 7го шейного позвонка, а сбоку от угла молодости до плеч. Помним, что такое угол молодости? В идеале длина шеи должна быть одинаковая по всему периметру. У меня, вроде бы, см 6 разница была между передней и задней частями.
3⃣ Если запрокинуть голову назад, появится ли у тебя ощущение, что в основании шеи упирается кол? Если да , то это седьмой позвонок упирается в первый. Ты спросишь, куда делись оставшиеся 5? Как говорит Наталья Осьминина и как ты сама потом убедишься, они запали внутрь. И как бы ни было ухожено твое лицо, при такой ситуации ни о какой молодости и речи быть не может!
4⃣ Прогладь рукой свою шею сначала вдоль по боковой линии, спускаясь к плечам, потом заднюю. Скорее всего ты наткнешься на мышечные выступы и ту самую злосчастную «холку», что нарастает на 7ом позвонке.
5⃣ Поверни голову в разные стороны. Образуются ли при повороте резкие глубокие складки или морщины на боковой стороне шеи? Если да, то , если ты не будешь ничего делать, с возрастом они будут все глубже.
При наличии хотя бы одного из перечисленных параметров, что можно ожидать дальше:
Возможен застой жидкости и лимфы, то есть отека лица
Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость
Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания
Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.
Упражнение на виски. Смотрим видео
Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео по тегу), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх☺️ Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесь
При наличии хотя бы одного из перечисленных параметров, что можно ожидать дальше:
Возможен застой жидкости и лимфы, то есть отека лица
Есть угроза гравитационного опускания тканей лица, то есть обвислость
Кожа лица не способна будет получать полноценный рацион питания
Жир и жидкость будут скапливаться, и второй подбородок обеспечен Именно так было у меня, и я продолжаю бороться с подбородком, чтобы не было повторения.
Упражнение на вискИ. Смотрим видео http://instagram.com/p/vgXiFLB468/
Зона висков на нашем лице самая атрофированная, но в тоже время является, так сказать, основным гвоздем в прикреплении многих мимических мышц. Хорошо бы данную зону реанимировать, для этого мы можем ее потереть Именно перетирание я уже показала на переносице (см последнее видео по тегу), теперь же мы перетрем складки на висках. После первого же выполнения этого упражнения ты заметишь, как кончики бровей подпрыгнут вверх☺️ Поэтому советую тебе зафоткать до и после и поделится своими впечатлениями здесь
МОЙ БУТИК!!!
http://MSQUARED.ru
Добавив меня во френды, возможно сможешь стать моим другом, моей моделью, мои помощником или просто проникнуть в тайны тайн.