Голосуем!!!!
Здравствуйте, дорогие!
Ставлю на голосование 2 варианта марафона «Похудей к 8 марта!!!»
Начало - 15 января 2010, окончательный срок - 8 марта, будут и промежуточные сроки.
1 вариант-- командный с весами.
Условия 1 варианта марафона:
1. Те, кто хочет участвовать, указывают свой Рост, текущий вес, желаемый вес. Мы ограничим прием нижней границей нормы: если ваш ИМТ 18,5 или выше.
2. Все участницы разбиваются на команды по новому принципу: основным параметром будут не границы ИМТ, как раньше, а среднее значение ИМТ для команды, при этом в каждой команде будет равное количество участников и одинаковое среднее значение ИМТ. Кроме того, и победитель теперь будет определяться не по лучшему результату внутри команды, а по лучшему результату команды вцелом. Таким образом, победителем будет не пользователь, а команда! Принимаю заявки тех, кто хочет быть в одной команде, потом уже посчитаю, чтобы они были с примерно одинаковыми изначальными условиями.
Можно командам назваться как-нибудь "Лапушки", "Красотульки" или как хотите, соревноваться между собой и поддерживать друг друга внутри команды. Так будет стимул не сойти с дистанции, ведь тогда ты подведешь свою команду.
Если кому интересно, как считать ИМТ, вот ссылки: пример калькулятора ИМТ , таблица и описание уровней.
2 вариант - спортивный с замером объемов.
Этот марафон будет отличаться тем, что каждый из Вас должен достичь желаемого объема и желаемой спортивной планки. Это может быть выработка привычки регулярно заниматься спортом или другой физической активностью, для каждого индивидуально - кто-то себя мотивирует на то, что каждый день будет делать несколько упражнений, это может быть "пресс каждый день 50 раз", или "спортзал 2 раза в неделю" или что-то другое. Главное, чтобы вы научились делать немного больше и регулярнее, чем делаете сейчас. Не стоит, если давно не занимались, ставить себе планку "спорт каждый день по 2 часа", так очень легко будет бросить это все.
Ну и соответственно будем замерять не вес, а объемы! Наши "90-60-90", ну т.е. грудь, талия, бедра.
Условия 2 варианта:
1. Указываем Рост, замеры 90-60-90, желаемую спортивную планку.
2. Марафон скорее индивидуальный, чем командный, хотя на группы разбиваться будем, чтобы победители были в разных ИМТ группах разные.
Какой марафон вы хотите?
результаты этого опроса
сделайте свое голосование!
www.memos.ru
Ставлю на голосование 2 варианта марафона «Похудей к 8 марта!!!»
Начало - 15 января 2010, окончательный срок - 8 марта, будут и промежуточные сроки.
1 вариант-- командный с весами.
Условия 1 варианта марафона:
1. Те, кто хочет участвовать, указывают свой Рост, текущий вес, желаемый вес. Мы ограничим прием нижней границей нормы: если ваш ИМТ 18,5 или выше.
2. Все участницы разбиваются на команды по новому принципу: основным параметром будут не границы ИМТ, как раньше, а среднее значение ИМТ для команды, при этом в каждой команде будет равное количество участников и одинаковое среднее значение ИМТ. Кроме того, и победитель теперь будет определяться не по лучшему результату внутри команды, а по лучшему результату команды вцелом. Таким образом, победителем будет не пользователь, а команда! Принимаю заявки тех, кто хочет быть в одной команде, потом уже посчитаю, чтобы они были с примерно одинаковыми изначальными условиями.
Можно командам назваться как-нибудь "Лапушки", "Красотульки" или как хотите, соревноваться между собой и поддерживать друг друга внутри команды. Так будет стимул не сойти с дистанции, ведь тогда ты подведешь свою команду.
Если кому интересно, как считать ИМТ, вот ссылки: пример калькулятора ИМТ , таблица и описание уровней.
2 вариант - спортивный с замером объемов.
Этот марафон будет отличаться тем, что каждый из Вас должен достичь желаемого объема и желаемой спортивной планки. Это может быть выработка привычки регулярно заниматься спортом или другой физической активностью, для каждого индивидуально - кто-то себя мотивирует на то, что каждый день будет делать несколько упражнений, это может быть "пресс каждый день 50 раз", или "спортзал 2 раза в неделю" или что-то другое. Главное, чтобы вы научились делать немного больше и регулярнее, чем делаете сейчас. Не стоит, если давно не занимались, ставить себе планку "спорт каждый день по 2 часа", так очень легко будет бросить это все.
Ну и соответственно будем замерять не вес, а объемы! Наши "90-60-90", ну т.е. грудь, талия, бедра.
Условия 2 варианта:
1. Указываем Рост, замеры 90-60-90, желаемую спортивную планку.
2. Марафон скорее индивидуальный, чем командный, хотя на группы разбиваться будем, чтобы победители были в разных ИМТ группах разные.
Какой марафон вы хотите?
результаты этого опроса
сделайте свое голосование!
www.memos.ru