24.06 ЛЕТНИЙ МАРАФОН - Н2О - день 2

[campanula_by]

Comments

[campanula_by]

ПЛАНИРУЮ:
з. картофель с овощами, творог с бананом, кофе с молоком
о. 2 яйца, салат
у. творог с чем-нибудь, кофе с молоком
п: кефир, яблоки запеченные с корицей
воды 2 литра

ОТЧЕТ:
з1: бутер с сыром ветчиной и помидором, кофе с молоком, творог с бананом и корицей
з2: овсянка с черносливом
о: вареные куриные бедра, огурцы, помидор
у: то же без помидор
п: творог с клубникой и корицей, кофе с молоком
воды около литра. утром упустила водичку, вот и мало получилось ((

[gloria_sargi]

З: 2 постных блина, зелёный чай
Планирую:
О: куриное мясо отварное и 2 куска чёрного хлеба
У: салат из свежих овощей, куриное мясо отварное
2-2.5 л воды

[goblin_matron]

завтрак: батончик мюсли, 4 печеньки
обед: гречка с котлетой и соусом, свежий огурец
полдник: батончик мюсли
ужин: тарелка черешни, 1 мандарин, 3 перепелиных яйца

вода 2 л