"ХУДЕЕМ НАВЕРНЯКА!" - День 38 - 12 октября.

[idzeya]

А ЕСЛИ ВЕС ВЫШЕЛ НА ПЛАТО И НЕ МЕНЯЕТСЯ?

Многие из тех, кто сидит на диете, полагают. что им удастся снижать вес без перерывов каждую неделю. Вы тоже так думаете?

Comments

[ledy_sonetov]

Когда мой вес выйдет на плато, я
перечитаю КП, просмотрю таблицу измерений, чтобы проще пережить мотивационный кризис
пересмотрю рацион, один день в неделю сделаю безуглеводным + один высококалорийный прием пищи для разгонки метаболизма
скорректирую физические нагрузки