СТРОЙНОСТЬ РАЗ И НАВСЕГДА. Задание №37

[idzeya]

Отчет:
1. Поймите другого. Расскажите, как у вас это получилось.
Семена Стройности 18/150
2. Ваша цель на сегодняшний день.
3. Вес.
4. Когда и чем питались.
5. Сколько выпито воды.
6. Какая была физическая нагрузка и сколько.
7. Какой план питания на завтра.

Comments

[torymusic]

как я тобой восхищаюсь, какая молодчинка!! как ты нас стимулируешь!! спасиб тебе!!!
что касается ответов, то мне похвастаться нечем, хочу скинуть много кг, запланировала это на 2012 год,
сколько вешу сказать стыдно, но мне нравится, когда я вешу 46 при росте 165, тогда мне все нравится, сейчас я сильно отклонилась от нормы...

[idzeya]

спасибо за теплые слова, я очень рада, что тренинг читают не только участники ))
А на счет кг, все будет!! если очень хочется.

[darina_ooo]

1. Стараюсь
2. придерживаться плана питания, потренироваться
3. -
4. http://darina-ooo.livejournal.com/117288.html
5. два литра
6. силовая, пресс
7. завтрак-тунец с овощами, обед -курица+овощи, вечер-творог, перекус -фрукты и йогурт.

[idzeya]

клевое приобретение, поздравляю. А парочку то навела на размышления ))

[darina_ooo]

Спасибо! нужная вещь, в хозяйстве пригодиться-тесто на пельмени раскатать или еще что-нибудь)

[idzeya]

:D или мужа воспитать ))

[metrr_alana]

читаю вас, читаю... не смогла присоединиться во-время, а сейчас наверно уже поздно? :((

[idzeya]

в общем да, осталось всего несколько заданий.
но если вас отчеты стимулируют, можете отчитываться вместе с нами.

[idzeya]

1. Наблюдала как муж со свекровью (с мамой) спорят, стало ее жаль. Когда она уже в мои уши вливала свои гениальныеоригинальные идеи, продолжала ее понимать и жалеть. Даже не нервничала. Поняла маму, даже не обиделась, ведь "никто не может заставить нас обижаться".
Семена - 35
2. выполнила 50%, на завтра составила.
3. -
4. з: кофе, каша гречневая с яйцом
о: котлеты куриные с салатом, кофе, сыр адыгейский
п: яблоко
у: котлеты куриные с салатом
п: чай с сухарями
п: кефир
п: сыр адыгейский (спать в 4 утра)
5. 3 ст
6. немножко потрудилась
7. з: кофе, бутеры с красной рыбой
о: гречневая каша, салат, кофе, сыр адыгейский
у: омлет с салатом
п: яблоки, кефир