на массаж после 3ех недель уже пошла, но начали с щадящего режима в области живота. к 4-5 мес. живот полностью ушел (но диету соблюдала, на ГВ не отражалось, без фанатизма, но ничего калорийного и сладкого, после 18 не жрать и пр.). На спорт тоже пошла после 3мес., но вяленько, без напряга, скорее для общения и разнообразия, но ногами подрыгивала, ну и плавала тушкой минут по 30 в бассейне. основная же нагрузка была - круги по парку с коляской и в ББ, посещение бассейна с дочкой. Резюме: если есть желание и сила воли, то все уйдет и все будет хорошо! это закон! :)))
нависание это бывает почти увсех после кесарева. у меня не прошло даже после похудения. что делать - не знаю. нависает чуть-чуть. надеюсь просто подкачать и похудеть еще.
спортом стала заниматься в ребенкины полтора месяца. так как таскала коляску на четвертый этаж, решила, что и спорт уже не помешает. никаких негативных последствией не было. на нежесткой диете также сидела во время ГВ. В итоге сбросила 13лишних кг за 5 мес.
девочки. Ну что вы, пресс пресс...нависает ведь не мышца, а кожа, а это качанием пресса не устраняется. И ее зачастую не подтянуть, если сама не уходит сразу - то бывает, и навсегда остается. Абдоминопластика разве что.
о, я помню, вы писали не так давно пост тут про похудеть и живот, да? и я тогда вместе с вами в комментах страдала. рассказываю: уже немногим больше недели у меня чудесно все сбрасывается и живот подтягивается вверх, хотя я тоже уже нашла сайты с этой пластикой живота. при этом я честно ходила на фитнес 4 раза в неделю, шоколадов не жрала, а застой был. потому что я поперек правил ела этого низкокалорийного помногу за раз. а не так давно начала есть по чуть-чуть. т.е. утром, скажем, хлебец с сыром (один!), пол яблока. через пару часов - половинку какого-нибудь творожка с чаем. в обед - совсем немножко любого горячего (львиную долю наваливаю мужу). потом еще раз чаек с каким-нибудь бутербродиком с хлебцем (ну там овощная икра какая-нибудь или нежирная ветчина тоненько). потом - только пол кружки кефира часов в 8 вечера. и худеется!
хм. я тут задумалась, что, может, кожа у меня не висит, потому что худею плавно? кстати, насчет кожи. не знаю, его ли заслуга, но я еще при всей своей подозрительности к нашей белорусской косметике в последнее время юзаю относительно для них недешвый гель-эластик белитовский. мне он даже, прям, понравился.
у меня этот антикризисный запас к 3 месяцам ощутимо уменьшился сам собой безо всяких диет и упражнений. При том, что я весьма полная до беременности была (сейчас, кажется, стройнее стала).
Comments 27
Резюме: если есть желание и сила воли, то все уйдет и все будет хорошо! это закон! :)))
Reply
спортом стала заниматься в ребенкины полтора месяца. так как таскала коляску на четвертый этаж, решила, что и спорт уже не помешает. никаких негативных последствией не было. на нежесткой диете также сидела во время ГВ. В итоге сбросила 13лишних кг за 5 мес.
Reply
( ... )
Reply
Reply
Reply
в этом, собственно, и вся разница :)
Reply
кстати, насчет кожи. не знаю, его ли заслуга, но я еще при всей своей подозрительности к нашей белорусской косметике в последнее время юзаю относительно для них недешвый гель-эластик белитовский. мне он даже, прям, понравился.
Reply
Reply
Leave a comment