-
(Untitled)
Воля и границы ( Read more... ) -
(Untitled)
Вот сижу и думаю: "О чем бы написать?". Знаю, что вы любите про обработку, но давно столкнулся с нюансом - ничего нового, по крайней мере у меня, там нет. Схема действий отшлифована годами! И знаете, что я скажу? Да все равно, как вы будете это делать, важно понимать, чего вам хочется от конкретного снимка ( Read more... ) -
Прогулки по Питеру
Оригинал взят у ssvanur в Прогулки по Питеру
Для кого-то Петербург - это просто точка на карте огромной страны, для кого-то - суматоха и бесконечные дела, а для меня - очередной повод познакомится с этим городом еще ближе, изучить каждый его проспект, каждый поворот. Истинное наслаждение видеть, как меняются лица людей, когда на город попадает долгожданный ( Read more... ) -
Всё о кардио
Оригинал взят у miss_tramell в Всё о кардио
Что вы сделаете с сегодняшним постом -- ваше дело. Распечатаете, сохраните в закладки или выучите наизусть, но когда у вас возникнет любой вопрос по кардио-тренировкам, открывайте его и читайте.
( Read more... ) -
4 упражнения, чтобы построить тело дома
Оригинал взят у miss_tramell в 4 упражнения, чтобы построить тело дома
Вы можете выполнять 20 упражнений за тренировку в клубе, годовой абонемент в который стоит 120 тысяч ( Read more... ) -
Моя тренировка на верх тела
Оригинал взят у miss_tramell в Моя тренировка на верх тела
Не факт, что вам подойдёт, но вы жаждете конкретики несмотря на то, что я -- против. Фиг с вами. Берите, пользуйтесь. Только подгоняйте под себя ( Read more... ) -
Как построить тренировку
Оригинал взят у miss_tramell в Как построить тренировку
Последовательность упражнений на тренировке -- вещь принципиальная. Нарушать её -- это превратиться в угорелого кота, который годами, не пропуская занятий, мечется по залу без значительного прогресса в форме. Вроде, и ходит. Вроде, и тренируется, а выглядит так, словно в зале -- второй раз. Поговорим о том ( Read more... ) -
Как избавиться от сутулости?
Оригинал взят у miss_tramell в Как избавиться от сутулости?
Сутулость -- не приговор даже взрослому человеку. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.
( Read more... ) -
Мой комплекс упражнений на пресс
Оригинал взят у miss_tramell в Мой комплекс упражнений на пресс
Когда я вижу, какие вы делаете упражнения на пресс, мне так и хочется подойти к вам и сказать: "Стоп! Хватит страдать фигнёй". Почему из широчайшей линейки упражнений на пресс вы выбираете самые неэффективные, для меня остаётся загадкой.
( Read more... ) -
печенька на память
Оригинал взят у cupofherbaltea в печенька на память
сегодня наш дом наполнился шоколадно-ванильными ароматами, лесными зверьми из теста и миндальными шкурками.
мой новый год не может быть без салата "оливье", мандарин и домашнего печенья.
фруктами мы запаслись. салат приготовлю завтра. а вот со сладким я решила разобраться сегодня.
помню, как мы с мамой в детстве ( Read more... )