У нас в семье каждый сам по себе, чтобы нервы сберечь. Все больные, и силы эмоции жрут со страшной силой. Так что чувства выражаем редко и стараемся поменьше негатива друг на друга выплескивать.
У меня сейчас по субботам учеба, где одна из тем - групповая работа. Там идея "контакта со своими чувствами" (и умения ими делиться) - одна из ключевых. Меня очень впечатляет, что можно назвать чувства, поделиться переживаниями (обязательный элемент каждой встречи) - и оставить их за рамками занятия, включиться по полной. Не всегда, но работает. И по жизни теперь бывает достаточно отослать смску "я очень расстроен" - и становится легче. Повесил в туалете список чувств, учусь распознавать :)
Да, в "Муми-троллях" тоже были какие-то существа, которые меняли цвет в зависимости от испытываемых чувств.
и еще здорово,когда кто-то говорит (неважно, взрослый или ребенок) - спросить - тебе весело/радостно/больно? человек задумывается,отвечает - и ему реально легчает от того,что он определился. так просто и так здорово.удивительно)
хочется, чтобы меня тоже так спрашивали)но не обломаюсь и сама сказать)
в муми-троллях - это - снорки - меняли цвет в зависимости от настроения.это - мегакрутая и одна из моих наилюбимейших книг.
сейчас преобладают негативные эмоции в сердцах. Оттого закрытость и закупоривание в бутылке. Считается, что не дюже свое выливать еще и свое на других. А хорошего много тоже. Оно вокруг, но его не замечают. Какое уж там делиться. Делиться эмоции и замечать хорошее - да. Тренинг на каждый день).
я научилась распознавать свои только недавно. причём стало понятно, что половина из них - просто такая запрограммированная реакция, как будто по инерции происходящая каждый раз в определённых ситуациях. От понимания этого мне стало не по себе) и я поняла, что, действительно, внутренние переживания очень разные и очень неописуемые - потому что они внутри, а такое, и правда, мы не привыкли облекать во внешнюю форму. Может, оно и к лучшему. На мой взгляд, глаза человека могут без слов передать гамму чувств, главное, чтобы сердце другого человека готово было воспринимать и внутреннее отликаться. То есть, получается, это такой внутренний разговор. Главное (для меня) - не переводить его во внешний, со всякими скандалами и криками - а понять и принять друг друга внутри. И уже потом, по просшествии, можно и поговорить - чтобы выяснить причины и следствия, и сделать важные выводы.
Comments 9
Reply
сил вам!
Reply
И по жизни теперь бывает достаточно отослать смску "я очень расстроен" - и становится легче.
Повесил в туалете список чувств, учусь распознавать :)
Да, в "Муми-троллях" тоже были какие-то существа, которые меняли цвет в зависимости от испытываемых чувств.
Reply
дадада!!именно - про смску,у меня также!
и еще здорово,когда кто-то говорит (неважно, взрослый или ребенок) - спросить - тебе весело/радостно/больно? человек задумывается,отвечает - и ему реально легчает от того,что он определился. так просто и так здорово.удивительно)
хочется, чтобы меня тоже так спрашивали)но не обломаюсь и сама сказать)
в муми-троллях - это - снорки - меняли цвет в зависимости от настроения.это - мегакрутая и одна из моих наилюбимейших книг.
ты прямо в точку,спасибо за комментарий
Reply
Reply
Reply
Делиться эмоции и замечать хорошее - да. Тренинг на каждый день).
Reply
Reply
Reply
Leave a comment