Завтрак и прочее

[mahusia]

Начну с прочего, мне лично важного

Comments

[rooibos_girl]

вечером углеводы - тоже слышала про такое, мне такое очень полезно, если калорий хватает. Сразу засыпаю мгновенно. "острый стресс помогает худеть" - да!!! "хронический (кортизола постоянно много) - толстеть" - да!!!

[mahusia]

а мне углеводы на ужин очень непривычно. но тоже думаю, что может работать. а про белки на завтрак мне эндокринолог тоже говорила.
острый и хронический тоже полностью согласна

[frau_ru]

И я не перестаю восхищаться этими людьми. И правда невероятные!

Спорт натощак не могу и не умею. Сначала надо покушать. :) А хронический стресс, увы, такой...

[mahusia]

да, люди потрясающие и таковых большинство!
ну у тебя я лишнего ничего не видела :) вот со спортом натощак ццелые войны идут. я долго пробовала утром хоть немного есть перед бегом или типо того, по полбанана себя заставляла. а потом бросила и хорошо. надо, наверное, себя слушать, кому-то натощак, а кому то и поесть надо.

[frau_ru]

Ага, каждому свое. :)

[sams_lena]

Т.е. камера включена, и коллеги на совещаниях ваши "гуляния с гантельками" смотрят? )

[mahusia]

мы сейчас как все в домашний офис ушли, то камеры стали включать реже, чтобы не перенапрягать систему :) по мопению, боюсь, определят :)

[finsaver]

Не поняла про террабайт фоток )))) Ты своей энергией меня всегда очень удивляешь и мотивируешь ;)

[mahusia]

это к тому, что у меня фото материала с разных отпусков и вообще жизни немало, но все руки не доходят :)
что-то только толку от этой энергии нет ...

[sole_soledad]

Про углеводы на ночь для меня новое. Но, если подумать, то если не переедать и сразу не на боковую, то вполне и оправдано.
Острый стресс - да
Хронический -да
Все это проходили)
А вот про спорт и голодный желудок....мне тяжело, если поем, а потом сразу пойду с ускорением...так, что как минимум час после еды.
Никак не могу себя приучить ходить по утрам, с 8:30-9:00 часов. Сейчас это самое комфортное время, не жарко)

[mahusia]

да, в жару тяжело двигаться.
я с углеводами пока тоже не поняла. одно знаю: сахар бодрит. но, возможно, если нормальные углеводы, то и нормально

[sole_soledad]

Ну одним сахаром сыт не будешь. Тут надо что то другое...каши я бы на ночь не рискнула есть, может пасту?
Только с правильным соусом. И сыт будешь, и углеводы)

[mahusia]

я очень редко ем пасту вечером, но вот да, после нее и сыт и доволен и ни на что не тянет :)
каши можно, типо гречневой точно.