Организуйте свою жизнь. Часть 1.
В последнее время в интернете и печатных изданиях постоянно растет количество материалов по самоорганизации, тайм-менеджменту, и т.д... Периодически читая их, могу сказать что почти все программы, которые предлагаются авторами, действительно работают. Все, что нужно для этого - потратить на них свое время. Но по какой-то причине очень мало людей находят его. Уточню, что времени на выполнение программ нужно совсем немного. 30 минут - 1 час в день, не больше. Почему же тогда его не находят? Я увидел три основные причины:
1. Лень;
2. Подсознательная готовность к тому, что программа не поможет что-нибудь изменить;
2. Отсутствие мотива для прохождения программы.
Причина №1. Лечится соблюдением режима дня и периодическими, хотя бы раз в неделю, занятиями спортом или любым активным отдыхом.
Причина №2. Производная от причины №1 + накопленный ранее опыт по началу выполнения программ, который завершился неудачей. Лечится автоматически после искоренения проблемы №1 и №3.
Причина №3, она же основная. До того, как прочитать даже общую информацию о программе, нужно как-то подготовить себя. Нужно сделать так, чтобы что-то внутри подбадривало и рождало желание продвигаться по программе. Есть много вариантов лечения этой причины. Я покажу один из них. Он лучше всего работает для тех людей, которые пытались что-то сделать со своей жизнью, но у них ничего не получилось.
Итак, нужно на 5 минут задуматься о том, что полезного для себя и для других ты сделал за последние 5 лет. Лучше всего записать свои мысли по этому поводу на листок бумаги. Для примера это может быть женитьба; создание процветающей фирмы с нуля; какой-то сдвиг в духовном опыте; переезд в другой город, положительно повлиявший на вас. Сюда не относится: починка стиральной машины; субботник возле дома; ремонт в квартире и т.д... - что-то, воздействие чего нельзя считать сильным.
После этого сравниваете количество записанных дел (если они, конечно, вообще были) с количеством прожитых за это время дней, то есть с 1826 днями (если брать 4 простых года и один високосный). Можно разделить количество дней на количество дел - для большей наглядности (здесь не учитываем реальных сроков, интенсивности выполнения задач и т.д.).
Еще можно провести аналогию на свою последующую жизнь. То есть примерно рассчитать оставшееся время жизни в годах, разделить его на 5 и умножить на количество дел из созданного ранее списка.
Пример: человек подумал и нашел 15 действительно важных дел, которые он смог сделать за 5 лет. То есть в среднем у него получается 1826/15 = 121 день (с округлением) - время, которое он затратил на одно важное дело. То есть почти 6 месяцев - не очень круто, на мой взгляд. Далее он считает, что в среднем проживет еще 60 лет. (60 / 5) * 15 = 180. То есть до конца жизни он сможет сделать 180 более менее важных дел, которые может быть на что-то позитивно повлияют. За 60 лет - всего 180 дел - по-моему плачевно. 180 дел, после которых ты умрешь и больше от тебя ничего не останется, кроме горстки гниющих остатков. 180 изменений себя или окружения за всю жизнь - это ничто.
Нужно максимально проникнуться этой мыслью. Можно еще посмотреть на себя в зеркало при этом. Нужно использовать все эмоции, ощущения, мысли, которые сопровождают тебя в этот момент. При этом нельзя жалеть себя, все мысли о самосожалении нужно сразу откидывать. Потом в течение нескольких дней нужно периодически возвращаться к этой мысли, уже вскользь, без длительного самокопания - дать ей уложиться в мозгу.
Это должно привести к тому, что на уровне подсознания захочется что-нибудь поменять. Вот с этими мыслями и нужно приступать к выполнению любой программы по личностному росту. Если в процессе выполнения будут появляться отголоски лени или еще какие-нибудь препятствия, то следует кратковременно освежить в памяти эти мысли, чтобы получить толчок для дальнейшего продолжения работы над собой.
Если созданные таким образом мысли не помогают, значит вы поленились на каком-то шаге и не до конца выполнили настройку. Или может быть эта конкретная настройка на мотивацию не подходит лично для вас. Что нужно делать? В первом случае пройти настройку заново. Во втором - найти другую программу: лучше всего настраивают на мотивацию мысли о смерти и математические подсчеты, связанные с жизнью. Может быть стоит сходить в морг? :)
PS: Все мысли, возникающие после настройки, могут вытащить вас на две дороги: на поиск программы для изменения своей жизни или привезти к депрессии. Второе неизбежно, если в течение долгого времени после настройки вы не нашли для себя подходящей программы. В своем ЖЖ буду постепенно выкладывать материалы по составлению целей и выполнению задач, так что to be continued...
PPS: Пишу слепым методом после начала прохождения курса Соло на клавиатуре. Пока на 68 задании, но продолжаю выполнение. Черт, как же круто печатать и не смотреть на клавиатуру вообще, рекомендую :)
1. Лень;
2. Подсознательная готовность к тому, что программа не поможет что-нибудь изменить;
2. Отсутствие мотива для прохождения программы.
Причина №1. Лечится соблюдением режима дня и периодическими, хотя бы раз в неделю, занятиями спортом или любым активным отдыхом.
Причина №2. Производная от причины №1 + накопленный ранее опыт по началу выполнения программ, который завершился неудачей. Лечится автоматически после искоренения проблемы №1 и №3.
Причина №3, она же основная. До того, как прочитать даже общую информацию о программе, нужно как-то подготовить себя. Нужно сделать так, чтобы что-то внутри подбадривало и рождало желание продвигаться по программе. Есть много вариантов лечения этой причины. Я покажу один из них. Он лучше всего работает для тех людей, которые пытались что-то сделать со своей жизнью, но у них ничего не получилось.
Итак, нужно на 5 минут задуматься о том, что полезного для себя и для других ты сделал за последние 5 лет. Лучше всего записать свои мысли по этому поводу на листок бумаги. Для примера это может быть женитьба; создание процветающей фирмы с нуля; какой-то сдвиг в духовном опыте; переезд в другой город, положительно повлиявший на вас. Сюда не относится: починка стиральной машины; субботник возле дома; ремонт в квартире и т.д... - что-то, воздействие чего нельзя считать сильным.
После этого сравниваете количество записанных дел (если они, конечно, вообще были) с количеством прожитых за это время дней, то есть с 1826 днями (если брать 4 простых года и один високосный). Можно разделить количество дней на количество дел - для большей наглядности (здесь не учитываем реальных сроков, интенсивности выполнения задач и т.д.).
Еще можно провести аналогию на свою последующую жизнь. То есть примерно рассчитать оставшееся время жизни в годах, разделить его на 5 и умножить на количество дел из созданного ранее списка.
Пример: человек подумал и нашел 15 действительно важных дел, которые он смог сделать за 5 лет. То есть в среднем у него получается 1826/15 = 121 день (с округлением) - время, которое он затратил на одно важное дело. То есть почти 6 месяцев - не очень круто, на мой взгляд. Далее он считает, что в среднем проживет еще 60 лет. (60 / 5) * 15 = 180. То есть до конца жизни он сможет сделать 180 более менее важных дел, которые может быть на что-то позитивно повлияют. За 60 лет - всего 180 дел - по-моему плачевно. 180 дел, после которых ты умрешь и больше от тебя ничего не останется, кроме горстки гниющих остатков. 180 изменений себя или окружения за всю жизнь - это ничто.
Нужно максимально проникнуться этой мыслью. Можно еще посмотреть на себя в зеркало при этом. Нужно использовать все эмоции, ощущения, мысли, которые сопровождают тебя в этот момент. При этом нельзя жалеть себя, все мысли о самосожалении нужно сразу откидывать. Потом в течение нескольких дней нужно периодически возвращаться к этой мысли, уже вскользь, без длительного самокопания - дать ей уложиться в мозгу.
Это должно привести к тому, что на уровне подсознания захочется что-нибудь поменять. Вот с этими мыслями и нужно приступать к выполнению любой программы по личностному росту. Если в процессе выполнения будут появляться отголоски лени или еще какие-нибудь препятствия, то следует кратковременно освежить в памяти эти мысли, чтобы получить толчок для дальнейшего продолжения работы над собой.
Если созданные таким образом мысли не помогают, значит вы поленились на каком-то шаге и не до конца выполнили настройку. Или может быть эта конкретная настройка на мотивацию не подходит лично для вас. Что нужно делать? В первом случае пройти настройку заново. Во втором - найти другую программу: лучше всего настраивают на мотивацию мысли о смерти и математические подсчеты, связанные с жизнью. Может быть стоит сходить в морг? :)
PS: Все мысли, возникающие после настройки, могут вытащить вас на две дороги: на поиск программы для изменения своей жизни или привезти к депрессии. Второе неизбежно, если в течение долгого времени после настройки вы не нашли для себя подходящей программы. В своем ЖЖ буду постепенно выкладывать материалы по составлению целей и выполнению задач, так что to be continued...
PPS: Пишу слепым методом после начала прохождения курса Соло на клавиатуре. Пока на 68 задании, но продолжаю выполнение. Черт, как же круто печатать и не смотреть на клавиатуру вообще, рекомендую :)