Правильное питание - залог красивой попы и хорошего настроения
Рассказ о правильном питании или о том, как моя попа пожелала приключений быть красивой.
В первую беременность сохранить фигуру оказалось настолько же просто, как щелкнуть пальцами. При том, что я руководствовалась принципом "Беременная женщина должна есть все, что захочется". Тем не менее через полгода после окончания ГВ я весила еще меньше, чем до беременности. Я не верю в чудеса, но по-другому объяснить 53 кг на весах при отсутствии специальных диет я не могла.
В этот раз я почему-то запаниковала (а вдруг фитнес-чудеса с одним и тем же человеком дважды не случаются?), да и вообще хотелось выглядеть счастливой беременной женщиной с милым "пузиком", а не мешком с картохой. И я старательно обходила свежую выпечку, шоколад и обожаемую картошку стороной. Исключения - по выходным и праздникам. Добавила ежедневную гимнастику, растяжку и даже степ-платформу (все то, что делают и обычные люди, только без нагрузки на живот, естественно). Как результат - никакой боли в спине, легкость, но кг все равно росли и росли, на порядок быстрее, чем я ожидала.
Потом произошло поразительно крутое событие, 21 апреля, сразу после Пасхи, я увидела объявление zayaz_s_bazukoi о наборе в группу "антижопс". и долго не думая, вступила. Видели бы вы того организатора - подтянутая красивейшая девушка, с двумя детьми наперевес (младшему почти 4 месяца, кстати), тоже долго бы не думали! Я сразу спросила, стоит ли мне пропихиваться сквозь толпу худеющих своим животом, с целью просто чувствовать себя воздушной, худеть-то мне, ясен пень, на 9-ом месяце беременности странно! Юля сказала "берем!!" и выслала первую рассылку.
Самым большим открытием в программе "антижопс" стало для меня то, что я должна начать есть. По чуть-чуть, но вот реально постоянно, каждые 2-3 часа. Я ела крупу 2 раза в день, фрукты, кисломолочку, компоты, много-много белка и овощей, масло, не успевала проголодаться, и наверное поэтому я еле удержала челюсть, когда увидела через три дня минус 800 грамм на весах. А еще через 5 дней еще минус 500. Если мой беременный организм отказался от этого, значит, знаете ли, оно там совсем не нужно было.
ВТорым открытием для меня стало то, как разнообразно и вкусно можно питаться, выбрав для себя путь ПП! Готовить правильную еду одно удовольствие. Раньше я готовила себе тазик салата утром и ела весь день, под вечер ненавидя овощи и все на свете. Теперь каждый прием пищи - это очень вкусно и сытно. Девочки в общем чате делятся рецептами, подкидывают идеи. Среди нас есть и кормящие мамы, и те, кто даже не собирается обзаводится детьми, и работающие, у всех есть отличные результаты (к тому же девочки выполняют еще и большие спортивные нагрузки, в отличии от моих йога-потягушек-на коврике-полежушек).
С момента начала "антижопса" прошел целый месяц, незаметно быстро. Я достигла своей главной цели - на 39-ой неделе беременности чувствую себя грациозной ланью, а не колобочком, который перекатывается от дивана к холодильнику. Я поменяла свои пищевые привычки, я не набрала лишнего, и получала искреннее удовольствие, от мысли что даю своему ребенку сбалансированный рацион, разнообразную и полезную еду каждый день. Спасибо, Юля!
И напоследок - выхожу из дома я теперь вот так )) кто знает в каких пробках придется постоять? Это не может стать причиной, чтобы опоздать к приему еды.)
В первую беременность сохранить фигуру оказалось настолько же просто, как щелкнуть пальцами. При том, что я руководствовалась принципом "Беременная женщина должна есть все, что захочется". Тем не менее через полгода после окончания ГВ я весила еще меньше, чем до беременности. Я не верю в чудеса, но по-другому объяснить 53 кг на весах при отсутствии специальных диет я не могла.
В этот раз я почему-то запаниковала (а вдруг фитнес-чудеса с одним и тем же человеком дважды не случаются?), да и вообще хотелось выглядеть счастливой беременной женщиной с милым "пузиком", а не мешком с картохой. И я старательно обходила свежую выпечку, шоколад и обожаемую картошку стороной. Исключения - по выходным и праздникам. Добавила ежедневную гимнастику, растяжку и даже степ-платформу (все то, что делают и обычные люди, только без нагрузки на живот, естественно). Как результат - никакой боли в спине, легкость, но кг все равно росли и росли, на порядок быстрее, чем я ожидала.
Потом произошло поразительно крутое событие, 21 апреля, сразу после Пасхи, я увидела объявление zayaz_s_bazukoi о наборе в группу "антижопс". и долго не думая, вступила. Видели бы вы того организатора - подтянутая красивейшая девушка, с двумя детьми наперевес (младшему почти 4 месяца, кстати), тоже долго бы не думали! Я сразу спросила, стоит ли мне пропихиваться сквозь толпу худеющих своим животом, с целью просто чувствовать себя воздушной, худеть-то мне, ясен пень, на 9-ом месяце беременности странно! Юля сказала "берем!!" и выслала первую рассылку.
Самым большим открытием в программе "антижопс" стало для меня то, что я должна начать есть. По чуть-чуть, но вот реально постоянно, каждые 2-3 часа. Я ела крупу 2 раза в день, фрукты, кисломолочку, компоты, много-много белка и овощей, масло, не успевала проголодаться, и наверное поэтому я еле удержала челюсть, когда увидела через три дня минус 800 грамм на весах. А еще через 5 дней еще минус 500. Если мой беременный организм отказался от этого, значит, знаете ли, оно там совсем не нужно было.
ВТорым открытием для меня стало то, как разнообразно и вкусно можно питаться, выбрав для себя путь ПП! Готовить правильную еду одно удовольствие. Раньше я готовила себе тазик салата утром и ела весь день, под вечер ненавидя овощи и все на свете. Теперь каждый прием пищи - это очень вкусно и сытно. Девочки в общем чате делятся рецептами, подкидывают идеи. Среди нас есть и кормящие мамы, и те, кто даже не собирается обзаводится детьми, и работающие, у всех есть отличные результаты (к тому же девочки выполняют еще и большие спортивные нагрузки, в отличии от моих йога-потягушек-на коврике-полежушек).
С момента начала "антижопса" прошел целый месяц, незаметно быстро. Я достигла своей главной цели - на 39-ой неделе беременности чувствую себя грациозной ланью, а не колобочком, который перекатывается от дивана к холодильнику. Я поменяла свои пищевые привычки, я не набрала лишнего, и получала искреннее удовольствие, от мысли что даю своему ребенку сбалансированный рацион, разнообразную и полезную еду каждый день. Спасибо, Юля!
И напоследок - выхожу из дома я теперь вот так )) кто знает в каких пробках придется постоять? Это не может стать причиной, чтобы опоздать к приему еды.)