Сон и старение

[m_batin]

Помимо разработки системных подходов в области борьбы со старением. наш фонд финансирует небольшие исследования в области механизмов старения (на большие денег нет). В частности мы мы проверяли редумерную гипотизу Алексея Оловникова

Comments

[ne_plankton]

А я пью мелатонин! :)

[m_batin]

это правильно. а я хочу выяснить, а чём собственно дело.

готов выступить...

[chelovekotaks]

...подопытным. совершенно бесплатно и качественно усну на несколько лет. могу вообще не просыпаться. мне нравится минитеория о том, что сон это ежедневная и необходимая человеку смерть.

[iamyodaddy]

это вам с Ковальзоном и Дороховым пообщаться, если вы конечно их еще не знаете http://sleep.ru/

[m_batin]

Спасибо. А вы их знаете?

Анисимов работал по мелатонину

[immortaz]

И пеарил мелаксен на конференции в Питере в 2007

[iamyodaddy]

я могу помочь познакомиться, мы с ними сотрудничали
по моим ощущениям, Ковальзон и Дорохов - основные, если не единственные специалисты по сну в РФ
в любом случае, могу как-либо посодействовать, у меня лучший друг учился у них, сам психофизиолог и сомнолог, могу познакомить с другом - он очень толковый персонаж, у него есть масса полезных мыслей, а через него познакомиться с Ковальзоном и Дороховым

можно конечно и напрямую, как вам удобнее

[sambriella]

Безусловно, сон имеет огромное значение.
Когда я высыпаюсь - выгляжу на все 100, но если недосып - красные глаза, головная боль и жуткая усталость. Если работа постоянно пульсирует в мозгах и не могу заснуть - пью белатаминал.

[stanpolozov]

Мелатонин пить надо, а не гадость всякую.
И не когда придется, а строго в одни и те же часы.

[iamyodaddy]

кстати. из медийных тем
года три назад в популярной прессе прошла волна отголосков какого-то серьезного спора сомнологов на тему того, сколько часов в сутки нужно спать
причем спорили по поводу одного часа - одни убедительно доказывали что спать нужно 7 часов, другие что 8, точнее что эта цифра - это физиологический оптимум
а основная кутерьма была вокруг вопроса что этот час добавляет ли продолжительности жизни или наоборот отнимает

[objmihail]

Там, по-моему, просто статистику получили, что те кто мало живут много спят. И трактовали её как то, что короткий сон увеличивает продолжительность жизни. Для желтой прессы эффективное объяснение, а по мне так просто много спали тут те люди, которые чем-то болели, отсюда и умирали они раньше. Так-что 7-8 часов это оптимальный сон наверно для среднестатистического здорового человека, а если организм требует больше, то надо спать больше и наверно сходить к врачу :(