Есть 2 подхода к похудению - я называю их "женский" и "мужской".
Женский - это то, что проповедует Sekta. Частые приемы пищи, 3 углевода в день, нагрузки с собственным весом, йога и пилатес.
Мужской - это кетодиета, или Дюкан, или Аткинс, серьезный силовой тренинг с большими весами.
Почему так?
(
Read more... )