Тибетские практики

[m0ngrel]

На неделе вернулся в судию йоги, где проходила церемония на прошлой неделе. Хозяйка щедро пообещала 2 недели бесплатного доступа к классам в студии. Я пошёл в день, когда класс должен был вести экстраверт с церемонии. Тема класса была кундалини йога для балансирования чакр.

Оказалось что парня в тот день не было, его замещала симпатичная девушка,

Comments

[uguns]

Какую Практику ты решил добавить: Око или Дхьяну

[m0ngrel]

Изначально я читал на русском, но не помню в каком переводе. У меня была распечатка с давних времён, но теперь что-то не могу её найти. Я раньше наращивал до 21 повтора, уж не знаю на сколько правильно. Дыхание синхронизировал с движениями соответственно, такие же инструкции кстати были и в этой студии йоги.

Про продолжение практик и ключей я вроде не читал, есть какие-то конкретные книги порекомендовать?

Дхьяну я тоже раньше пробовал, но пока на неё времени может не быть. Может вечером попробую вструнить. Там вроде с мантрами чуть пояснее стало после этой групповой сессии.

[uguns]

Тег "око" все посты у меня включают то, что нужно: и комментарии Сидерского, и подсказки в виде психоэнергетических ключей.
И список всех книг серии, конечно же.

[m0ngrel]

Класс, спасибо!