Еда и вес мамы на ГВ

[miss_tat]

Хочу поднять вопрос о похудении на ГВ. Вопрос - как не есть по ночам? Первые полгода я худела довольно бодро - с 68 до 61 кг. Но дальше никак. Хотелось бы еще хотя бы 3 скинуть. Тогда буду счастлива :)) но осуществлению этого блестящего плана мешает вечерний жор. Подозреваю, он связан с ГВ. Раньше у меня по вечерам такого зверского аппетита не было

Comments

[zzubella]

А можно в аренду Вашу бабушку?))
Мне помогает вырубаться вместе с ребенком. А так, кефир без печенек, творог, фрукты.

[miss_tat]

Бабушка не продается :))) Да, можно засыпать вместе. Но я почти все дневные сны рядом с ребенком. Поэтому очень ценю те 2 часа, когда она вечером крепко спит :)) Да уж, придется закупиться кефиром, а печеньки перенести на утро.

[asollt]

Я заметила, что хочется съесть что-то чисто психологически, когда долго и нудно пришлось укладывать ребенка. И еще привычка: ребенок спит, можно спокойно попить чаю.

[miss_tat]

Да, это правда. За 2 часа укладывания устаешь психически и физически.. Нужна пища, причем сладкая!!!

[sonialala]

есть овощи ,фрукты . Низко коларийную еду .

[oche_pyatka]

Как говорится, если не можешь победить - скоони на свою сторону)
А что, если не пытаться не есть на ночь, а наоборот, сделать обязательным дополнительный прием пищи на ночь, но только не медовик и печеньки (их как раз хочется сожрать в первую очередь, когда совсем ничего нельзя), а, например, творог и яблочко/сухофруктик, или пару хлебцев, в крайнем случае..

[miss_tat]

Здравая мысль! Поздний ужин с переносом десерта на утро!

[nadushka_k]

и было такое,и есть, и продолжается!к сожалению у меня самой вечерний бывает жор,стараюсь что то по минимуму и только белковое(фанатка Дюкана блин))),я тоже считаю что это связано с гв,(ребенку 8 месяцев) так как до рождения ребенка и кормления такого не было,или я легко справлялась кефиром,салатом, и т.д.стараюсь так же,ибо похудеть тоже ой как надо

[miss_tat]

Да уж, буду заготавливать белок на ночь. У меня в жизни был период раз дельного питания. Наверное,,надо вернуться к этой теме.