Как спастись от ПМС

[minimalistic]

Добрый день, уважаемые, помогите пожалуйста. Менструация началась в полгода ребенка, сначала слабо ощущалась, но сейчас, в год ребенка, есть проблемы. ПМС ужасен, он и раньше был не очень, но сейчас я превращаюсь в чудище. Питаться готова лишь шоколадом, рыдаю, мучаю мужа претензиями. Но если это можно пережить, то очень болит спина, грыжа, за день

Comments

[alialife]

У меня, по моим наблюдениям, сдерживаемые эмоции весь месяц накапливаются. Если злилась на что-то и молчала - перед месячными превращаюсь в злющий орущий ураган, если было много поводов для слез и я их сдерживала - в пмс хочется рыдать безудержно. В общем про обезболивание ничего не подскажу, а про эмоциональную составляющую - посоветую наблюдать за собой и разбираться с дискомфортом по возможности сразу, не откладывая

[minimalistic]

Спасибо большое за такой подробный ответ. Безусловно Вы правы, я даже взрываюсь по одним и тем же темам, прислушиваться к себе не надо, они мне известны( Стараюсь работать над больными вопросами, медленно но верно получается. Психосоматики в этих болях особо не вижу, это похоже на последствия родов, организм возвращается в норму (надеюсь). Еще раз спасибо!

[koteyka_ya]

Из обезболивающих-ибупрофен, диклофенак, парацетамол.

[minimalistic]

Спасибо!

[galina_rusakova]

Мне когда-то гинеколог советовал перед КД выводить лишнюю жидкость из организма, чтобы облегчить пмс, попробуйте:)

[minimalistic]

Спасибо, интересно! А как Вы это делаете. Учитывая рацион из чипсов и шоколада в ПМС и КД сделать это будет не просто) А по еще мне просто рвет крышу в это время %)

[galina_rusakova]

ограничить соль за пару дней до дня Х, пить зеленый чай, он слегка мочегонит, еще как вариант кабачки кушать, они тоже выводят лишнюю жидкость...

[alihanova]

С болями мне очень помог остеопат, у меня побаливала поясница, тянуло ноги и сильно болел живот. Вот уже два цикла я чувствую наступление месячных, но ничего не болит.

[minimalistic]

Спасибо, но я остерегаюсь. Уровень медицины в моей провинции таков, что лучше врачам не сдаваться до последнего, а то залечат, тем более грыжа, боюсь от болевого шока кончиться.
Рада, что для Вас эта проблема в прошлом))

[alihanova]

Остеопаты безумно далеко от залечивания, другое дело, что в провинции их не сыскать обычно :(

[j_ns]

Ибупрофен, кеторолак риск 0 по елактанции

[minimalistic]

Огромное спасибо!