Утренние упражнения после ночных кормлений

[ejisko]

Выношу из комментариев, вдруг еще кому пригодится. Маленькая, на полторы минуты, зарядка прямо в постели, чтобы спине стало легче

Comments

[marie_michel]

Блин, видео с телефона не вижу, последнее не поняла, как выполнять :(

[ejisko]

а остальные вы поняли без видео?! ничего себе! я вообще-то его сняла именно потому что словами не могу объяснить, описала именно тонкости, которые можно не заметить при просмотре.
перечитала еще раз: нет, это точно невозможно понять без видео.

[marie_michel]

Ну, я йогой давно занимаюсь, так что, да, поняла :)
Спасибо, попробую по ссылке пройти.

[ejisko]

на мой взгляд, это очень-очень круто!

[nastya_krasnoku]

Громадьё спасибо)
Первое, кстати, я очень часто делаю, когда спина устаёт, как-то интуитивно, отличное упражнение, ага.

[ejisko]

пожалуйста!
да, оно такое логичное. я еще йоговскую кошку-собаку делаю, если время позволяет.

[cat_maconda]

здОрово!
это упражнения, наверное, ещё и для уставших спин слингомам помогают? мне бы такое видео год назад

[ejisko]

я ношу без слинга, на руках, помогает, ага.

[chamamilla]

О да! Подтверждаю: это очень крутые упражнения, при любых болях в спине + нормализуется пищеварение.
Первое и последнее (но с согнутыми коленями) я и ребенку с рождения делала.

[ejisko]

а это идея! что-то я не додумалась ребенка обучить.

[chamamilla]

есть много видеоинструкций по йоге для малышей, там многие взрослые упражнения в адаптированных вариантах, но эти особенно хороши для профилактики колик и для пропукивания.

[ejisko]

так вот куда девался мой метеоризм )))