Полезна ли йога?

[lavinia_lond]

Comments

[teophila]

Ключевая фраза "По-крайней мере, для меня."

Но мне кажется несколько грубым (назовем это так) относиться с пренебрежением и неуважением к выбору другими людьми того, что подходит и нравится им самим.

Я вот не представляю, как может девушка в здравом уме заниматься тяжелой атлетикой. Но есть же такие. И это их право и не мне осуждать.

[teophila]

Простите, про грубость это я не вам. У вас-то вполне адекватное мнение. Вам не подходит, вы нашли себе что-то другое.

Если девушки рассчитывают бысро и сильно похудеть с помощью йоги, тогда да, их усилия тщетны. Но ест же в занятиях и другие цели.

Офф-топ: всегда восхищалась балеринами и гимнастками и жутко завидовала их растяжке. Я от природы совсем дерево. Вот в канун 30тилетия решила, что с этим нужно что-то делать. :)

[alinamishra]

я с тобой так согласна. Видимо, корень этого поста в том, что автор, как и большинство людей на Западе, не совсем осознает, что такое йога и как много ее видов. Есть йога, направленная на дыхательные упражнения (и тогда у вас практически нет каких-либо физических упражнений), есть йога медитативная (и тут вы лишены физической нагрузки), есть йога полностью состоящая из физической нагрузки и упражнений. Индийское слово - асана - переводится как упражнение. йогу делают и по утрам это может быть обычной зарядкой. и упражнения будут напоминать те, которые вы проделываете на разминке пилатес. И здесь не йога какая-то не такая, а здесь просто кто-то не подозревает о ее разнообразии.

[teophila]

эти люди не видели моего инструктора по йоге. этот индус, кроме йоги ничем больше не занимаясь, имеет такое тело! сплошные мышцы, причем не перекачаные, а очень красивые.

[natalianyc]

Всех инструкторов йоги которых я видела, в том числе и 70летних - в отличной физической форме и красивыми мыщцами.

[camudilio]

и большинство людей на Западе, не совсем осознает, что такое йога и как много ее видов. практически "умерла" от смеха.

[charlizz]

+100000000

[tigra_v_gorode]

+100500

[lrlay777]

По поводу веса: так ведь ортодоксальные йоги придерживаются строгой диеты, не?

[teophila]

Так я не про ортодоксальных. Я про тех, кто, как и я, не углубляясь в духовные аспекты практики, уделяет внимание именно физическому телу. Если ежедневно полноценно заниматься по часу-полтора, то вполне себе стройнеешь.
Возможно не так быстро, как при силовых занятиях, но лично для меня 5 кг за 3 месяца (с 61 до 56 при росте 168 см) очень даже не плохо. Зато стабильно и тело подтянуто.

Вообще, по-моему, дискуссия ни о чем. Я твердо убеждена, что неважно, чем человек занимается, главное, что не лежит тупо на диване.

[leila2100]

А чем так плохо лежать на диване?

[teophila]

В том-то и дело, что лежать даже слишком хорошо. Но к сожалению, красоты телу и здоровья это не добавляет. Скорее даже убавляет.

[lrlay777]

Дело в том, что тут принципиально разные подходы: йоги много внимания уделяют накоплению и сохранению жизненной энергии "ци" и против того , чтобы ее тратить зря, в том числе и на излишнюю физическую активность (правда я не знаю, как тут можно заниматься йогой и абстрагироваться от духовных и метафизических аспектов) впрочем это я про гимнастику цигун скорее, возможно вы занимаетесь совсем другим.