Сахар

[lavinia_lond]

Все знают об эпидемии ожирения в развитых странах. Все могут сравнить школьные фотографии нас и сегодняшних первоклашек. Но многие все равно не делают из этого правильных выводов. Есть много неправильных выводов, например: люди стали мало двигаться. По факту это правда. Но не является причиной ожирения.
В 50е в Америке уже все были за рулем, а

Comments

[ykyshy]

это да... я покупной сок уже давно разбавляю водой примерно на треть, а то толку от этого питья.. вроде пьешь, а жажда только увеличивается

[hasty_panda]

Надо пить воду и есть супы.

[chastique]

Браво! Вот именно. Математика проста до безобразия - если потреблять калорий меньше, чем тратишь, то будешь худеть. Согласна, что иного выхода тут нет. И насчет качества еды согласна - за последние 50-60 лет ее качество перешло на новый, ничуть ни лучший уровень. С одной стороны пищевая промышленность обеспечивает недорогой едой даже самые малообеспеченные слои населения, в развитых странах проблема голода решена... с другой стороны, эту недорогую пищу стало невозможно есть, чтобы не огрести проблем со здоровьем.

[aeroplan]

тут есть хитрость. Траты калорий это фунция потребления колорий. Так просто ваша формула не работает.

[varjata]

а если я сама делаю соки? там нормальное содержание сахара? морковь, яблоко, сельдерей...

а чем вы посоветуете перекусывать?

[lavinia_lond]

Для стакана апельсинового сока требуется 8 апельсинов. Способны вы съесть столько за раз? Вот в этом и вредность соков. И неважно кто их делает.

[varjata]

хм. а я вроде не дура. а не подумала об этом. то есть разбавлять. спасибо!
А по поводу перекусов?
И получается правильней всего из питья воду простую покупать?

[poulon]

да.
негазированую.

8 стаканов в день

чай и кофе - тоже не считается

простите что влезаю

[fantastik_dream]

Лавиния, а вы не знаете, этот сироп вреднее, чем сахар, если отбросить количество калорий?

Да ничем

[lavinia_lond]

А sugar is a sugar is a sugar.

Re: Да ничем

[ext_849621]

Лавиния, а что скажете насчет сахарозаменителя искусственного. Люблю кофе но не могу пить без сахара никак. Диабета у меня нет, но хочу завязать с употреблением сахара, а кофе мне без него мерзок :(

Re: Да ничем

[milady35]

Таже самая история - ненавижу крепкий горький кофе. Я приловчилась добавлять в кофе вместо сахара мед (и лимон). Чуть-чуть облагораживает вкус, но все ж полезнее, чем сахар. ИМХО 8-)

[fantastik_dream]

Странно, мне диетологи в Москве говорили, что именно в соке тропина нет добавленного сахара и в тонусе еще.

[lavinia_lond]

Что значит "добавленного"? Ложкой туда сахар не подмешивают, это да.

[fantastik_dream]

В остальные российские подмешивают.

[lavinia_lond]

Ну это тема уже совсем другой дискуссии.