Про движение-это жизнь?

[lutikg]

Никогда бы не поверила, что буду писать о своей самой большой проблеме. Откровенно. Но это тоже, я считаю, путь к успеху. Да, мне стыдно, что я докатилась до такого. Вернее, было стыдно всю жизнь до настоящего момента. Теперь нет. Теперь я в путиПараллельно с налаживанием питания всегда нужно думать и о движении. Это все знают. Когда-то на одном

Comments

[irinatrubacheva]

"есть все, что хочется, в любых количествах, только при условии, что проголодалась" - это очень хороший совет! И не винить себя тоже. Похудеешь или нет - это один вопрос, а вот дополнительно получать в нагрузку чувство вины очень вредно.

[lutikg]

Ну, я думаю, что если откорректировать и количество, то есть, научиться вовремя останавливаться, то точно похудеешь.

Но для меня да, важнее сейчас избавиться от вины. Банально полюбить себя))

[rrrapunzel]

Я за последние года 3 набрала 5 кг, просто так, внезапно. А двигаюсь я нормально - я тренер всё-таки, да и у самой в неделю от 3 до 6 часов тренировок, плюс активный отдых. И ни фига не худеется(( что с диетами, что без...

[lutikg]

может это твой нормальный вес? Судя по фото,я б не парилась,честно. Ты красотка,очень гармоничная. Да там в 5 кг чистые мышцы)))

[rrrapunzel]

При росте 162см 70 кг веса - перебор. Просто ракурсе удачный - боком. А если как на паспорт, но всё тело, это грустно... 10 лет назад было 60-61кг, 5 лет - 65кг. И потом, я боюсь, что когда придёт время становится мамой я наем ещё десятку - надо хотя бы план иметь как избавляться... Единственная мысль - правильное питание, над чем сейчас и работаю ...

[lutikg]

Ну да, наверное, возможно и многовато. Мне при 168 это самый вес. Не тростинка, но красивый здоровый человек.

Я не специалист, вернее, я теоретик, на практике у мменя плохо выходило последние лет 10. Но вот к чему я сейчас пришла пока что - диеты калечат.

А становясь мамой не обязательно наедать, тут как карта ляжет, да как есть будешь. Я за вторые роды не поправилась, а за первые и последние - очень. Заедала стресс. А надо было другие методы получения приятных эмоций искать... как-то так.

[kseniana2006]

Не, при росте 168 - 70 - это тоже много. Самое то - 65. А лет 10 уже - 68, но как то неожиданно, с возрастом, стала сейчас70 и вижу, что много это.

[lutikg]

Может у нас комплекция разная(плечи у меня точно шире), я при 70 кг очень даже, а при 65 токо в школе в классе 8 была. Замуж выходила в 68 кг, считаю это идеальным для себя весом, но важны мышцы, конечно, вес -понятие растяжимое)

[kseniana2006]

Ем всю жизнь я только, когда очень хочу. Сейчас начала делать зарядку разминочную по утрам, когда утром не получается - в середине дня. И стараюсь не есть на ночь - желательно после 6ти. Иногда делаю маленький перекус часов в 8 вечера.но тогда надо ложиться спать не позже 10 ти вечера, потому что, если задержишься до 12ти, то от голода уже ни о чем думать не можешь)))

[lutikg]

Я на ночь много лет уже не ем, но вот в остальном-засада. ем много. А ты на мой взгляд в прекрасном теле.