У меня к вам вопрос. Как вы относитесь к фруктам и каково было соблюдать диету, исключая сладкое полностью? На мой взгляд, фрукты помогают поддерживать организм, оберегают от срывов на торты и шоколадки... Я в свое время сидела на кремлевке - не долго, правда, и не особо эффективно. Ну у меня и лишнего весу было - 7 кг от силы - 61 кг при росте 160. Сидела около месяца, тщательно записывала все в тетрадку считала очки, похудела на 3 кг. А потом поняла, что мне удобней и приятней сидеть на овощно-фруктовых диетах, наподобе Протасова, так как я мясо не очень, только птицу и только в духовке, яйца жаренные - бееее, сало и колбасу - никак , а вот фрукты-овощи-кисломолочные продукты - мое все!!! Удачи вам!
А почему исключая сладкое? Я сидела на лужковке два месяца, не помню исключения сладкого, просто ешь его гораздо меньше и все. не могу сказать, что напрягало. Тем более, что всегда можно мороженое поесть - 100 граммов - 20 очков.
я, все-таки, избегала сладкого совсем. Но тем не менее, почему бы не съесть желе (делается дома и совсем несложно). Можно съесть творожную массу (творог взбить со сливками и добавить туда сахарозаменителя,а со временем и сами перестанете добавлять). Фрукты? Ну не килограмм же съедать? ) Съешьте немного ). Ну и если совсем тяжко, то, кока-кола лайт (0 очков), диабетический джем (3-4 очка), в конце концов конфета всего 7-9 очков.
Но лучше без соблазнов ) тогда результат быстрее и приятнее )
Не, мне с соблазнами легче, потому что есть иллюзия, что ни в чем не отказываешь себе. Плюс все-таки жалко печень, поэтому старалась щадящего варианта держаться. Но все равно за полтора месяца тогда скинула 6 кило, для меня в самый раз, до идеала не хватало 2-3 килограмма. А коку пить не могу, очень странный привкус у ней. Вот, сахарозаменителем пользовалась - действительно, помогает. И опять же очень черный шоколад.
и я с вами! Недавно открыла для себя этот чудесный образ питания, идеально дл яменя подходящий. Результат потрясающий. С 15.01 у меня еще спорт начинается.
Просто в праздники расслабилась - шампанское, бутерброды...
Я тоже присоединюсь ) Только придется с завтрашнего дня, потому что сегодня уже умудрилась превысить норму - по праздничной инерции с утра с аппетитом поела не по режиму ) Так что сегодня - морально готовлюсь, а завтра начинаю ) К сожалению, за праздники три сброшенных кг вернулись в полном размере, очень обидно (
Comments 12
Я в свое время сидела на кремлевке - не долго, правда, и не особо эффективно. Ну у меня и лишнего весу было - 7 кг от силы - 61 кг при росте 160. Сидела около месяца, тщательно записывала все в тетрадку считала очки, похудела на 3 кг. А потом поняла, что мне удобней и приятней сидеть на овощно-фруктовых диетах, наподобе Протасова, так как я мясо не очень, только птицу и только в духовке, яйца жаренные - бееее, сало и колбасу - никак , а вот фрукты-овощи-кисломолочные продукты - мое все!!!
Удачи вам!
Reply
Reply
Но тем не менее, почему бы не съесть желе (делается дома и совсем несложно). Можно съесть творожную массу (творог взбить со сливками и добавить туда сахарозаменителя,а со временем и сами перестанете добавлять). Фрукты? Ну не килограмм же съедать? ) Съешьте немного ). Ну и если совсем тяжко, то, кока-кола лайт (0 очков), диабетический джем (3-4 очка), в конце концов конфета всего 7-9 очков.
Но лучше без соблазнов ) тогда результат быстрее и приятнее )
Reply
А коку пить не могу, очень странный привкус у ней. Вот, сахарозаменителем пользовалась - действительно, помогает. И опять же очень черный шоколад.
Reply
Reply
Ага.
Reply
Недавно открыла для себя этот чудесный образ питания, идеально дл яменя подходящий.
Результат потрясающий.
С 15.01 у меня еще спорт начинается.
Просто в праздники расслабилась - шампанское, бутерброды...
Reply
К сожалению, за праздники три сброшенных кг вернулись в полном размере, очень обидно (
Reply
Leave a comment