Ещё раз про бег

[luganskiy_lgua]

Comments

[ext_1260609]

СИльно полным людям, наоборот, бегать нельзя. Лучше быстро ходить.
А мне больше нравится велотренажер

[luganskiy_lgua]

Внимательно читайте книгу Кеннета Купера "Аэробика". Там по этому поводу всё отлично расписано, ху ис ху, так сказать)). Офигенный практик в этой области. Бег, как способ укрепления здоровья, уступает только плаванью и лыжам. Всё остальное от лукавого.

[anni_sanni]

Предпочитаю прислушиваться к мнению врачей, специализирующихся именно на ЗОЖ и практикующих здесь и сейчас :_)

[luganskiy_lgua]

Книга была написана не столь давно, в 1982 году, редактировал её академик Аммосов, выдающееся светило в области кардиологии. Он и поддержал Купера по всем вопросам. Да и сам Купер, повторяюсь, офигенный практик, более 60 000 пациентов. А современный или из не очень далёкого прошлого, не столь важно. Все нынешние так или иначе опираются на систему Купера. Кстати у него и про ЗОЖ и про холестерин отлично написано, очень достойные рекомендации. Почитайте для начала, возможно, что понравится)

[shchukin_vlad]

10 и 11 - дубль)

[luganskiy_lgua]

Наш человек))

Бег

[livejournal]

Пользователь shchukin_vlad сослался на вашу запись в записи « Бег» в контексте: [...] первоисточник ака урезанная версия [...]

[flavoristka]

по п. 2

а если приметаболизит хоть плачь, а уборонй рядом нет, что делать:
1. бежать в кусты
2. бежать в овраг
3. бежать от позора
4. некуда бежать

(нужное подчеркнуть)

[luganskiy_lgua]

Ни одного правильного пункта, ответ не зачтён.
5.Памперс.

[flavoristka]

он безобразит задний бампер

[luganskiy_lgua]

Зато исключает все предыдущие пункты.
И может быть кому-то сподобается такой бамперок))

[taransv]

А еще во время бега хорошо думается :)

[flavoristka]

и поются громко матерные пестни

[luganskiy_lgua]

Отлично помогают дыхалке, особенно когда крепкое и краткое слово на выдохе))

[luganskiy_lgua]

А я наоборот отдыхаю от дум, все силы на вентиляцию лёгких))