Photo by Gino Crescoli. Текст by "Вечно ваша, Отчаянная Ⓒаша ;-)"
«Приходит мужик к психиатру:
- Доктор, мне так грустно, такая депрессия, что аж повеситься хочется!
- Ну, повесьтесь, если Вас это развеселит...»
Не знаю почему, но у меня сложилось впечатление, что, в отличие от французов, русские верят в депрессию гораздо меньше, чем в Деда Мороза.
Это тут, в развитых странах, после пандемии Ковид -19 и двух с половиной карантинов, Мадмуазель Д. вырвалась вперед, и таки стала модной болезнью номер один. Сегодня ею не «стыдно» похвастаться поделиться в соцсетях и тем самым напроситься на виртуальную плакательную жилетку.
_________________________________________________
Начало монолога читать вот
тут:
➽ НОВОЕ!
Депрессия. С чем её едят? Или что об этом безобразии думает Госпожа ВОЗ [Часть I] ➽ НОВОЕ!
Депрессия, с чем её едят? Или почём "опиум" для народа [Часть II] ➽ НОВОЕ!
Депрессия, с чем её едят? Или врага нужно знать в лицо [Часть III] _________________________________________________
Кроме-того, депрессия - это социально-приемлемая, «красивая» болезнь. Не про хронический же гемморой или паховую грыжу за обедом рассказывать?
А обеды у французов длиииииинные, зачастую плавно перетекающие в ужин. Потому тем для разговоров может катастрофически не хватать. «Коронавирус», «карантин» и «депрессия» - стали почти синонимами. Сегодня о них не говорит только ленивый.
- «Достали муж/жена и дети, которых Вы раньше (из-за работы и вечных пробок) почти не видели?»
- «Отменилась поездка с любовницей(-ком) на «рукодельные» острова высокогорного озера Титикака? (Находится это чудо в Андах, на границе Перу и Боливии, если что... »
- «Устали лежать на диване от Roche Bobois [рош бубуа] и смотреть Netflix [нетфликс]?»
- «Вам грустно без ресторанов, кафе и шопинг центров?»
- «Не знаете, как можно жить достойно только на одно пособие? [которое равняется 10 заработным платам в каком-нибудь Богом забытом Зимбабве]»
Спросят Вас знающие французские специалисты, гремя как погремушкой, баночкой с транквилизаторами.
- Вот Вам, уважаемый/-ая оказывающая влияние на уровень нейромедиаторов (в частности серотонина, норадреналина и дофамина) таблеточка для счастья. С Вас 25 €. Приходите еще.
Хотя многие дядечки и тётечки в белых халатах утверждают, что антидепрессанты - это вовсе не панацея, а всего лишь рабочие костыли. Тем не менее многие страждущие наивно полагают, что на них можно доковылять до конца своей никчёмной жизни.
Нас 7 836 525 000 человек на этой Земле, уважаемые Дамы и Господа. На всех высотных зданий и мостов не наберешься. А Вам лично хочется обходить человеческие «блины» на тротуаре? Мне, например, и собачьих сюрпризов хватает на улицах Парижа и Марселя. Потому эти фармакологические костыли в некоторых случаях очень даже необходимы.
Да, они поддержат Вас какое-то время на плаву. Но заново учиться ходить жить и радоваться жизни, то есть избавляться от депрессии придётся Вам самим (а это потребует большого желания, усилий и дисциплины). Ибо чем дольше Вы прожили с Вашими лучшими подругами - Апатией, Хандрой и Депрессией, тем сложнее от этих приживал избавиться. Чем дольше эти крали нашёптывали Вам на ушко, что «жизнь Ваша жестянка», живете Вы как самая последняя поганка, а Вам «летать...летать охота», тем маловероятнее обойтись без антидепрессантов и/или помощи психолога.
Мозг человека так хитро устроен, что он очень легко выстраивает нейронные связи «запоминает» наиболее частые психологические состояния, и ни за какие коврижки не захочет поступиться своими привычками.
Чтобы помочь Вам перестать неэффективно ныть, и, наконец-то, выползти из привычного тепленького, уютненького, но отвратительно смердящего чьими-то прошлогодними носками болота - нужны кардинальные меры.
А Вы к этому готовы? Готовы работать над собой, слушать дядю/тётю коуча и тянуть себя за волосы как тот самый Мюнхгаузен? Или игра для Вас не стоит денег и свеч? Тогда может Вам никуда и не надо рыпаться с насиженного местечка?
А что если Вы рассказываете всем и вся о Вашем неудачном «месте под солнцем», только для того, чтобы они заметили как Вы упорно и трудолюбиво страдаете? И посочувствовали...
Вполне вероятно, Вам не хочется проделывать тяжелую работу, учась любить, ценить и уважать себя (хотя это единственно верный путь к гармоничной и счастливой жизни). Проще свалить эту обязанность на чьи-то сопящие на соседней подушке плечи. Пусть кто-то другой вазьмет за Вас ответственность за Вашу жизнь, поймет, пожалет, приласкает, напоит, накормит и спать с собой уложит. Но так не бывает, Дамы и Господа. Хотя нет, вру, бывает. В сказках. И чем дольше Вы в них верите, тем сильнее будет проявляться Ваша депрессия.
Возможно все не так уж и плохо, а? И Вы, на самом деле, жаждите, чтобы Вас просто-напросто выслушали, наградили медалью за отвагу и тяжкий непосильный труд по самоспасению утопающих, и просто оставили в покое в Вашем любимом и не таком уж и зловонном (если принюхаться) болотце?
Вы уж, пожалуйста, определитесь. Хотите ли Вы на самом деле что-то изменить в своей жизни? Готовы ли Вы менять и меняться? Какой Вы видите свою жизнь без Апатии, Хандры и Депрессии? Задайте себе эти простые вопросы и честно на них ответьте. И только получив ответ, доставайте свои кровные и скачите тратить их на коучей, психологов и магические таблетки. Или хотя бы на отдых с лучшей подругой на Бали (даже если так Вы называете местный кабак) по тарифу «Всё включено».
Но помните: медикаменты - это только 20% успеха. Остальное - только за счет комплексного подхода и внутреннего настроя. Была в этой невеселой шкуре - знаю.
Благодаря отдыху на Бали когнитивно-поведенческой терапии, изменению условий жизни, внешних и внутренних обстоятельств (вызвавших это самое «отсутствие счастья и гармонии») можно вырваться из коварных лап Бича 21-го Века. Но первым делом нужно разобраться откуда ноги растут у Вашей невидимой болячки.
Ибо может оказаться, что в Вашем конкретном случае депрессия - всего лишь вершина айсберга, то есть - банальный симптом. За которым прячется что-то другое (отсутствие смысла жизни, безрезультатный поиск себя, детские травмы, кризис среднего возраста и еще куча всякой всячины). А Вы сами прекрасно знаете, ЧТО говорят про лечение только одних симптомов. Правильно, это как мертвому припарка. Оно Вам надо?
Причин у этой косящей современный мир болячки, как оказалось, может быть множество. Они могут быть физическими. Например, какой-нибудь банальный дисбаланс в организме. Например иммунный, витаминный или гормональный. Такое медитацией, горьким шоколадом и одной силой воли не отрегулируешь, согласитесь.
И вообще, человек - это ходячая таблица Менделеева. Окажись у него нехватка какого-нибудь магнезиума, селена или цинка, и он уже функционирует неполноценно, и разные «индикаторы» дают ему об этом знать. Индивид раздражителен, плохо спит и хочет сладкого - все это может объясняться нехваткой какого-нибудь микро- или макро- элемента в организме.
Но первопричиной депрессии могут быть и психологические причины - эмоциональный шок, например (если на вашем пороге насрала уже не собака, а ее хозяин. Шучу-щучу). Неизлечимая болезнь. Развод. Утрата близкого человека. Увольнение. А если все это постучало в Вашу дверь одновременно - хана тебе, невезучий Кролик!
Кстати, а Вы знали, что на психологическом уровне потеря работы приравнивается к смерти близкого человека? В обоих случаях может накрыть так, что мама не горюй. Дело может дойти до стадии, когда самым желанным и привлекательным в жизни Вам покажется только топор с намыленной намотанной на него бечёвкой. И полет без парашюта в обнимку с этими двумя артефактами. Если это Ваш случай - берите свою грустную задницу в руки и быстро бегите к доктору. За фармакологическими костылями. Без них Вам, скорее всего, уже не встать на ноги.
Возможно Вам кажется, что Вы просто дико устали. Возможно, у Вас на самом деле нет ничего серьезного. Так, немножечко взгрустнулось в осенне - весенний период. Если это действительно так, то хороший отдых и смена обстановки избавят Вас от всех неприятных симптомов.
Но если Вы проделали все привычные ритуалы (сходили в кино, театр, баню (нужное подчеркнуть), сьездили на Бали, выпили три литра красного вина с подругами и станцевали ламбаду голышом на барной стойке любимого кафе), но Вас все равно не отпустило - это уже уважительная причина обратиться к знающим людям (нет, не тем, что прикладывают к Вашей голове икону и кадилом выбивают из нее порчу. Боюсь, Ваша проблема не по их части). Поедание дождевых червей в полнолуние, танцы с бубнами, молитвы и магические заклинания тут скорее всего не помогут.
Хотя чем черт не шутит... :-)
А как Вы, Ваши знакомые или Ваши близкие, справляетесь с Апатией, Хандрой или Депрессией? Расскажите о своем опыте, возможно кому-то это окажется полезным.
Продолжение последует
тут:
➽
СКОРО В МОЕМ ЖЖ! Депрессия, с чем её едят. Разбор на составляющие [Часть IV]
➽
СКОРО В МОЕМ ЖЖ! Депрессия, с чем её едят. Или мои проверенные методы, работающие на 110 % [Часть V]
---
От автора:
✏ Моему дневнику требуется экстренная помощь талантливого редактора (можно
троллактора), креативного фотографа и веб-дизайнера, желательно живущих неподалеку от того самого-самого Парижа (или желающих туда попасть. Умирать при этом не обязательно!)
✏ Если Вам есть что сказать, добавить, поправить или предложить - оставляйте свои комментарии в личке или под понравившейся записью.
✏ Для Вашего удобства
Верхний пост-навигатор (кликнуть
тут) постоянно пополняется ссылками на мои новые опусы ;-)
✏ Если Вам понравился мой пост, то не забудьте ему поставить ❤️ и поделиться ссылкой на своих аккаунтах.
Или, как говорится, поддержите его материально 😜:
Обещаю не тратить всё только на помаду, бусики и французские духи! 😂
Обещаю не тратить всё только на помаду, бусики и французские духи! 😂
Премного Благодарна!
Вечно ваша, Отчаянная Ⓒаша ;-)
***
Добавляйтесь и читайте меня там, где Вам удобнее:
Живой Журнал |
Инстаграм |
Фейсбук |
Твиттер |
ВК |
ОК |
Яндекс Дзен (скоро!)