11 секретов счастья от АленУшки
1. будь любознательным (любознательной)
2. будь оптимистом (оптимисткой)
3. искренне интересуйся людьми.
4. "фильтруй" круг общения. Убирай нудных, депрессивных, грузящих, пессимистичных и прочих "неприятных" и деструктивных.
5. занимайся спортом. В здоровом теле здоровый дух. Найди "свой" спорт. Не получается - начни с любого, потом определишься.
6. выброси телевизор. Жалко? Оставь для просмотра хорошего кино. Только для этого!
7. "Правильное" питание. Составь свой рацион с учетом образа жизни, потребностей и особенностей организма. Кушай максимально натуральную и полезную пищу. Домашнюю курочку, вместо магазинных окорочков. Бабушкины помидорки/огурчики, вместо нитратных гламурных . Есть возможность - расти еду сам. Это не сложно. Организм - машина. Чем заправишь - то и получишь. Покупай еду "по сезону". Клубника в январе - только на вид клубника.
8. Практикуй пустоту. Ибо только в ней родится твое истиное Я,Твои мысли, Твои идеи, Твои желания. Держи голову пустой. Есть проблема - решай. Нужно о чем-то помнить - запиши.
9.Познай себя. Свои особенности. "Сильные" и "слабые" стороны. Свой характер. Возможности своего тела, психики. И пользуй эти знания конструктивно.
10. будь гибким (гибкой), но имей свои принцыпы, взгляды, суждения. Имей точки опоры, но и умей "лавировать".
11. Живи "по солнцу". вставай на рассвете и ложись, когда захочется, но до 12 ночи. Если вставать с солнышком, то часиков в 9-10 вечера естественным образом хочется спать. Не у всех есть такая возможность, но стремитесь к такому ритму жизни. Т.к. все мы "дети природы" и естественные биоритмы оказывают на нас прямое воздействие. И не рассказывайте мне про сов и жаворонков. "Плавали", знаем :)
ДОБАВИТЬ В ДРУЗЬЯ