Почему йоги не пьют чай и кофе и как стать батарейкой энерджайзер

[loco_bird]

Comments

[can_tata]

А какие специи помогают от хм-эффекта?:)

[loco_bird]

Например, кориандр, черный перец, кумин (зира), асафетида, имбирь.
Еще на это дело очень влияют дрожжевые продукты. Когда я убрала из питания дрожжевой хлеб, я об этой проблеме практически забыла.

[streletc_art]

Вот сын всегда нас ругает, что мы едим чёрный хлеб. Я бы поверила, потому что читала и даже из Библии помню: "не есть квасного". НО не найду альтернативы...

[loco_bird]

Альтернатива - бездрожжевой хлеб. На закваске, например.

[viktoria_ru]

Нелли, спасибо! А чем зелёный чай плох? Тоже кофеином?
Несколько лет назад читала, что на Востоке только зелёный чай и пьют, что он замечательно выводит токсины, защищает от онкологии и прочее...
С тех пор перешла с чёрного на зелёный, а сейчас всё чаще слышу, что и зелёный вреден.

[streletc_art]

А у вас не падает от него давление?

[viktoria_ru]

Вроде нет. :) Я не испытывала проблем с давлением - не знаю, как это проявляется.

[loco_bird]

В зеленом тоже кофеин. По моим ощущениям он легче черного, но зимой он у меня совсем не идет. Восток большой, и пьют там разное :)

[mashadog]

Мы сами ферментируем иван-чай, сушим травы разные. И у меня ощущение, что в иван-чае бывает прямо-таки много кофеина. Потому что "вставляет" он не по-детски. Или почему так - не знаю.
А за напоминание о проростках - спасибо!

[irina_omelchak]

Спасибо за этот пост. Очень актуально. Йогой занимаюсь недавно. И прихожу с тренировок как побитая, потом долго отхожу, состояние уставшее.

[lena_yaryhina]

это не к вам лично, просто вот сегодня в метро размышляла, что меня (как офисного работника большой компании) что-то чем дальше, тем больше начинает напрягать безапелляционность йоги о вреде чая и кофе и дивные рекомендации, подходящие людям далеким от жесткого режима офисной жизни. Только вчера получила рассылку от своего киевского йога клуба о вреде кофе.
Никакой травяной чай не сравнится по силе с кофе или зеленым чаем. Имбирь - хорошо, но если у тебя 2-3 кола-встречи и ты встал в 5:30, отправил 2 детей в школу и прибежал на работу, и тебе надо быть очень в форме на каждом звонке, то чаи, проростки и специи это не решат. Никак, пробовали. Крепкий зеленый чай (чтоб аж зубы сводило) и кофе решает, а остальное - не решает.

Я бы сформулировала это так: если ваша жизнь позволяет вам играться с травяными чаями, это прекрасно, нет - пейте кофе ( если совсем припекло) или крепкий чай и не берите дурного в голову. Главное, положительный настрой и регулярная практика :)

[loco_bird]

Йога, по моему мнению, не безаппеляционна, она призывает к осознанности выбора. Мой учитель йоги тоже иногда пьет кофе, но график жизни у него много жестче, чем у любого офисного работника. Йога лишь призывает отдавать себе отчет, что используя стимуляторы, мы интенсивно расходуем собственные ресурсы, значит, их надо также интенсивно восполнять, чем-то компенсировать, чтобы оставаться в форме. Это вопрос каждодневного выбора.

Можно выстроить свою жизнь так, что даже при очень напряженном графике чай и кофе не понадобятся - я лично знаю людей, которые так живут. Но для этого недостаточно просто заменить кофе на проростки, это надо весь образ жизни поменять. И не у всех это получается.

[lena_yaryhina]

Спасибо, а что с компенсацией, что обычно советуют? Что можно сделать, если ты 8 часов в офисе в open space?

да а еще я тут подумала, только от кофе и чая у нас эти расходы энергии? Мне не кажется, что кофе в этом плане неуникально. Новогодняя ночь, как пример, мне кажется еще более сильным убиванием организма, чем 10 чашей кофе. Или то у меня индивидуально.

[loco_bird]

Новогоднюю ночь можно и пережить раз в году :) А можно уехать на природу и провести ее там в тишине и покое, тогда энергии не убавится, а прибавится. Мы с йогами в деревне НГ встречаем, в баню ходим, утром бегаем, медитируем, в город возвращаемся, полными сил.

Компенсация - бег, плавание, долгие прогулки на природе или хотя бы в парке, дыхательные практики, цигун.